褪黑素的功效与作用

2023-03-21 20:48播放 : 72992

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褪黑素是大脑里边有个结构叫做松果体,分泌内源性激素,在哺乳动物中都有褪黑素分泌,对于调节睡眠有作用,参与睡眠结构和形成。褪黑素分泌受到睡眠节律和光线影响,当天黑时和入睡后,褪黑素分泌增加,光线比较亮时,清醒时候褪黑素分泌停止,所以在改善睡眠方面有一定作用。

褪黑素制剂在国外基本上是作为保健品售卖,可以促进睡眠,使睡眠加深,延长睡眠时间。但是褪黑素治疗失眠作用有可能不是非常理想,也不是特别持续,有部分患者刚开始吃时效果不错,吃一段时间效果会下降,所以在治疗失眠上有一定作用。但是目前治疗睡眠指南上并没有把它作为特别推荐药物治疗。

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