人体褪黑素主要的作用，可以通过调整松果体的自身节律，也就是生物钟的作用，改善睡眠，白天工作，晚上休息，这是生物钟的正常功能。
同时，人体褪黑素可以产生皮肤营养的作用，而改善皮肤，使人体延缓衰老。人体褪黑素通过调整睡眠和大脑激素的正常分泌，可以提高自身的免疫力，不容易发生疾病等状况。还有人体褪黑素可以用来治疗失眠、调整情绪，改善情绪不稳定而造成失眠或者其他的心理症状。
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"褪黑素具有抗衰老的作用，主要是可以清除自由基，所以对于延缓衰老有一定的帮助，褪黑素可以让人保持年轻的状态。另外，还可以有助于睡眠，身体中褪黑素不足或者缺失可能会影响睡眠，导致...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/24 收听(46230)
"褪黑素是松果体分泌的主要激素，近年来的研究发现，褪黑素对机体有广泛的影响，包括对生物节律、神经内分泌和应激反应的调节，可抑制肾上腺、性腺及甲状腺的分泌，有抗炎、镇痛、镇静、催...
王锦秋│西安交通大学第二附属医院
2023/08/21 收听(75696)
"褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质，对于维持人体正常的昼夜节律、睡眠节律都有非常重要的作用。如果有褪黑素分泌的紊乱，可能会导致人的睡眠时间颠倒以及睡眠质量变差、失眠等情况。...
聂志扬│北京医院
2023/03/16 收听(33236)
01:39
褪黑素是最先在松果腺体中发现的，是一种具有生物活性的物质，具有抗衰老、改善睡眠等作用。 1、抗衰老：人体内的酶促反应和非酶促反应可以产生大量的自由基，自由基与...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/26 播放（35890）
褪黑素的主要作用是改善睡眠，同时也能改善机体的免疫状态。因为褪黑素是身体体分泌的生物性激素，临床上又称为松果体素，主要是脑垂体里的松果体分泌。如果病人出现睡眠障碍，可以给予褪黑...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/31 收听(27044)
"褪黑素可以延缓衰老、改善睡眠。褪黑素是人类身体中自发性分泌的胺类物质，作用是缓解黑色素沉着，褪黑素可起到抗氧化的作用，影响到细胞更新代谢，对细胞中脂肪、蛋白质含量有所影响，可...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/28 收听(10044)
"褪黑素是人体正常分泌的激素，它的功能其实是比较复杂的，但是目前了解的比较多的是它可以改善睡眠，特别是老年人的睡眠。褪黑素可以调节睡眠和觉醒的周期，而且可以抵抗自由基，是强大的...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/08 收听(81206)
"褪黑素是人体松果体分泌的一种正常的激素，它具有调整生物钟的功能，所以它可以改善睡眠，特别是老年人的睡眠。褪黑素可以调整睡眠和觉醒的周期，而且可以抵抗氧自由基，是强大的抗氧化剂...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/03 收听(30034)
01:38
褪黑素是大脑里边有个结构叫做松果体，分泌内源性激素，在哺乳动物中都有褪黑素分泌，对于调节睡眠有作用，参与睡眠结构和形成。褪黑素分泌受到睡眠节律和光线影响，当天黑时和入睡后...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/03/21 播放（90744）
"褪黑素可以调整睡眠节律，是人体松果体分泌的一种激素。随着人上岁数之后，松果体分泌的激素就会变少，会出现睡眠不良的现象，补充一些褪黑素对有些人可以起到改善睡眠的功用。褪黑素不能...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/27 收听(89536)
"褪黑素是由人体松果体所分泌的褪黑激素前体，在经过酶的作用下转变成褪黑激素的。褪黑激素目前对它的了解还不是很完全，主要是了解到它可以改善人体的睡眠，尤其是老年人的睡眠，褪黑激素...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/23 收听(72438)
褪黑素片的功效和作用有以下两个方面：一、褪黑素片有抗氧化的作用。二、褪黑素片有改善睡眠的作用。目前褪黑素片的应用主要是在睡眠障碍的人群、失眠的人群，褪黑素片可以有效的缩短入睡时...
陈常云│日照市中医医院
2023/02/11 收听(53012)
01:04
褪黑素是在下丘脑视上核分泌的一种生理性激素。它是有昼夜周期的，也有人说它是调节生物钟的一个激素。一般来讲，到白天受光照的影响它受到抑制，在晚上黑暗的情况下，褪黑素分泌就会...
肖新华│北京协和医院
2023/05/26 播放（57892）
"胆囊是人体的一个器官，属于腹膜内位器官，位于肝下。胆囊的主要功能是储存和浓缩胆汁，大概应该容量是60-80ml。胆囊壁也有一定的分泌胆汁的功能，但是量非常小。在人体进食以后，...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/01/24 收听(43804)
01:53
消化系统主要是具有接收食物、分解、消化、吸收食物的功能。胃肠道的结构是从食道到胃、小肠、结肠、乙状结肠、肛门。另外还有2个重要附属腺体，是肝脏和胰腺，也属于消化系统。消化...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/14 播放（77076）
"松果体来源于神经外胚层，生理作用主要有以下几个：1、分泌褪黑素，抑制垂体促卵泡激素和黄体生成素的分泌，分泌多种具有抗促性腺激素作用的肽类激素，从而有效抑制性腺和两性体征的出现...
初广新│北部战区总医院
2023/06/17 收听(87740)
01:40
氨基酸对人体的作用如下： 1、促进机体的免疫力：氨基酸为机体免疫物质的构成，能够提供丰富的原料，所以适当补充氨基酸，能够促进体内免疫物质的生成，提高机体免疫力...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/31 播放（90218）
白蛋白又称为清蛋白，是人体血浆中非常重要的，也是主要的蛋白质。它的作用有非常多，主要有以下：1、保证维持血液胶体渗透压的平衡。2、能够与体内许多难以溶解于血液中的小分子有机物和...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/11/18 收听(43856)
01:21
胰腺在人体主要起到辅助人体消化的作用，胰腺能够分泌很多胰腺消化酶，帮助所吃的食物、肉类等进行消化作用。当然，胰腺还有很多功能，消化功能属于外分泌功能，还有内分泌功能，能够...
王红│广州市第一人民医院
2023/10/17 播放（79288）
食用油提供人体所需的50%的脂肪酸，脂肪酸可以分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中饱和脂肪酸能够为人体提供能量。但是人过多的食用可以导致血中的甘油三酯、低密度脂...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/21 收听(88822)
