褪黑素是人体松果体分泌的一种正常的激素，它具有调整生物钟的功能，所以它可以改善睡眠，特别是老年人的睡眠。褪黑素可以调整睡眠和觉醒的周期，而且可以抵抗氧自由基，是强大的抗氧化剂。
褪黑素可以刺激免疫中枢的淋巴细胞，抑制癌症细胞的生长，可以改善身体的免疫力，有抗癌的作用。特别是经常熬夜的患者，褪黑素还可以改善血管，具有保护心脏、治疗心脑血管疾病的作用。通常来说褪黑素副作用比较小，但是长期服用也会引起嗜睡、意识模糊、胃痉挛。
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"褪黑素是松果体分泌的主要激素，近年来的研究发现，褪黑素对机体有广泛的影响，包括对生物节律、神经内分泌和应激反应的调节，可抑制肾上腺、性腺及甲状腺的分泌，有抗炎、镇痛、镇静、催...
王锦秋│西安交通大学第二附属医院
2023/08/21 收听(75696)
"褪黑素具有抗衰老的作用，主要是可以清除自由基，所以对于延缓衰老有一定的帮助，褪黑素可以让人保持年轻的状态。另外，还可以有助于睡眠，身体中褪黑素不足或者缺失可能会影响睡眠，导致...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/24 收听(46230)
"褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质，对于维持人体正常的昼夜节律、睡眠节律都有非常重要的作用。如果有褪黑素分泌的紊乱，可能会导致人的睡眠时间颠倒以及睡眠质量变差、失眠等情况。...
聂志扬│北京医院
2023/03/16 收听(33236)
01:39
褪黑素是最先在松果腺体中发现的，是一种具有生物活性的物质，具有抗衰老、改善睡眠等作用。 1、抗衰老：人体内的酶促反应和非酶促反应可以产生大量的自由基，自由基与...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/26 播放（35890）
"褪黑素可以延缓衰老、改善睡眠。褪黑素是人类身体中自发性分泌的胺类物质，作用是缓解黑色素沉着，褪黑素可起到抗氧化的作用，影响到细胞更新代谢，对细胞中脂肪、蛋白质含量有所影响，可...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/28 收听(10044)
褪黑素的主要作用是改善睡眠，同时也能改善机体的免疫状态。因为褪黑素是身体体分泌的生物性激素，临床上又称为松果体素，主要是脑垂体里的松果体分泌。如果病人出现睡眠障碍，可以给予褪黑...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/31 收听(27044)
"褪黑素维生素B6片是一个复方制剂，里面主要含有褪黑素和维生素B6。主要的功效就是改善睡眠，因为褪黑素对睡眠非常重要，可以帮助入睡，改善睡眠质量，同时维生素B6对于神经系统以及...
陈頔│北京医院
2023/04/20 收听(35748)
"褪黑素是人体正常分泌的激素，它的功能其实是比较复杂的，但是目前了解的比较多的是它可以改善睡眠，特别是老年人的睡眠。褪黑素可以调节睡眠和觉醒的周期，而且可以抵抗自由基，是强大的...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/08 收听(81206)
01:38
褪黑素是大脑里边有个结构叫做松果体，分泌内源性激素，在哺乳动物中都有褪黑素分泌，对于调节睡眠有作用，参与睡眠结构和形成。褪黑素分泌受到睡眠节律和光线影响，当天黑时和入睡后...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/03/21 播放（90744）
"人体褪黑素主要的作用，可以通过调整松果体的自身节律，也就是生物钟的作用，改善睡眠，白天工作，晚上休息，这是生物钟的正常功能。同时，人体褪黑素可以产生皮肤营养的作用，而改善皮肤...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/09 收听(52732)
"褪黑素可以调整睡眠节律，是人体松果体分泌的一种激素。随着人上岁数之后，松果体分泌的激素就会变少，会出现睡眠不良的现象，补充一些褪黑素对有些人可以起到改善睡眠的功用。褪黑素不能...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/27 收听(89536)
"褪黑素是由人体松果体所分泌的褪黑激素前体，在经过酶的作用下转变成褪黑激素的。褪黑激素目前对它的了解还不是很完全，主要是了解到它可以改善人体的睡眠，尤其是老年人的睡眠，褪黑激素...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/23 收听(72438)
褪黑素片的功效和作用有以下两个方面：一、褪黑素片有抗氧化的作用。二、褪黑素片有改善睡眠的作用。目前褪黑素片的应用主要是在睡眠障碍的人群、失眠的人群，褪黑素片可以有效的缩短入睡时...
陈常云│日照市中医医院
2023/02/11 收听(53012)
01:04
褪黑素是在下丘脑视上核分泌的一种生理性激素。它是有昼夜周期的，也有人说它是调节生物钟的一个激素。一般来讲，到白天受光照的影响它受到抑制，在晚上黑暗的情况下，褪黑素分泌就会...
肖新华│北京协和医院
2023/05/26 播放（57892）
01:40
胆囊是人体重要的消化器官，主要功能是浓缩胆汁、储存胆汁，对胆道压力也具有一定的调节作用。胆囊的容积为40-60mL，人体每天分泌胆汁的量为800-1200mL，24小时之...
安伟│山东省立第三医院
2023/12/12 播放（62548）
"胆囊是人体内非常重要的一个消化器官，它的主要功能是储存浓缩胆汁，帮助食物的消化和吸收。胆囊的容积只有36-60ml，但具有浓缩功能，24小时可以接受约500ml的胆汁，将胆汁...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/04/04 收听(41810)
01:57
维生素是维持人体的正常生命活动所必需的一类重要物质，如果缺乏维生素会导致代谢障碍，引起多种疾病。维生素类药物能够构成多种辅酶，参与多种物质的代谢、利用和合成，还能够促进骨...
张碧华│北京医院
2023/12/11 播放（88064）
氨基酸在维持人类营养方面作用非常大，蛋白质是人体第一营养要素，但人体无法直接吸收蛋白质，需要将蛋白质转变为氨基酸，才可以被人体吸收，通过人体各种酶将蛋白质进行分解，被人体吸收。...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/05/15 收听(80946)
"甲状腺是机体的重要器官之一，它在人体中发挥着重要作用，甲状腺作用主要分为三点：第一、维持机体的生长发育，尤其是神经系统，常见甲状腺不足所引起的疾病是呆小症；第二、促进机体的代...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/26 收听(36836)
"甲状腺是人体最大的内分泌腺，它会和下丘脑、垂体共同构成一条内分泌的调节系统，一起控制人的生长发育以及各种能量代谢。如果幼年时缺乏甲状腺激素可能会导致呆小症，甲状腺激素和人体的...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/07/07 收听(95766)
