吃了褪黑素后要配合黑暗环境，晚上睡觉时一定要保证黑暗的环境。因为褪黑素在黑暗环境中才会起作用，如果没有黑暗的环境，开着台灯睡觉时吃褪黑素是无效的。
如果已经给予了黑暗的环境，包括窗帘拉好，还有安静的环境，此时褪黑素才会起效。结合自身的褪黑素的分泌，一般在这种环境里褪黑素分泌是白天分泌量的10倍，此药起效就会比较明显，很容易诱导睡眠的作用，这是自身的生物钟调节作用。如果一直处于开着台灯睡觉的情况下，褪黑素会失效，分泌量也减少，是不能起作用的。
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"吃褪黑素出现头痛的症状，主要是由于褪黑素是一种激素，许多人不能耐受，就像有的人坐车的时候出现晕车的症状。褪黑素主要是哺乳动物和人类松果体产生的一种胺类激素，它可以使黑色素细胞...
李洪莲│英德市人民医院
2023/01/09 收听(81312)
01:41
服用褪黑素没有用，不能治疗失眠。在国际、国内指南，以及专家共识中，褪黑素不作为治疗失眠的药物。褪黑素的分泌常与阳光有关，在夜间褪黑素分泌具有节律性，比如是正弦节律，补充褪...
彭华│上海长征医院
2023/06/22 播放（59102）
"褪黑素吃了不会变黑，褪黑素是人类的松果体所分泌的一种胺类激素，在正常人的身体中都会存在，它是一种能够使皮肤色素变浅的物质，在正常情况下，夜间2-3点是褪黑素分泌的高峰期，当白...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/05/16 收听(40240)
01:55
吃了褪黑素还是睡不着，在临床中比较多见，褪黑素解决睡眠问题的疗效非常有限。褪黑素是大脑内松果体所释放的激素，内源性褪黑素可以通过调整睡眠，对改善睡眠质量起到非常重要的作用...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/15 播放（39602）
有一些患者吃了褪黑素以后可能会出现睡不着的情况。褪黑素是由大脑分泌的一种激素，对于维持睡眠节律具有十分重要的作用，如果患者是因为倒班或者时差等因素导致的失眠，这些患者可以服用适...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/08/24 收听(53222)
"吃了褪黑素如果在黑暗的环境当中，几分钟就能睡着，是因为诱导睡眠的作用。但是褪黑素只是一种调整生物钟的脑内激素，只有在黑暗的环境当中才能产生作用。对于一些失眠的患者，因为因素比...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/16 收听(44608)
01:55
服用褪黑素后第2天比较困，主要处理方法如下： 1、促进褪黑素代谢：建议多饮用温开水，降低褪黑素在血液中浓度，同时促进排尿，从而促进褪黑素排出； 2...
彭华│上海长征医院
2023/06/01 播放（86286）
"吃了褪黑素第二天出现了头痛，考虑患者是对于褪黑素不能够耐受所引起的。褪黑素是一种激素，在人体以及哺乳动物当中，可以由松果体分泌的氨胺类激素，它主要的作用可以使黑色素细胞变亮，...
李洪莲│英德市人民医院
2023/11/12 收听(33036)
01:04
褪黑素是在下丘脑视上核分泌的一种生理性激素。它是有昼夜周期的，也有人说它是调节生物钟的一个激素。一般来讲，到白天受光照的影响它受到抑制，在晚上黑暗的情况下，褪黑素分泌就会...
肖新华│北京协和医院
2023/05/26 播放（57892）
01:45
彭华│上海长征医院
2023/04/26 播放（49842）
"褪黑素的药品说明书上明确的标明了孕妇，以及哺乳期的女性不可以服用这种药物，就说明这种药物对怀孕的胎儿有可能造成一定的影响，尤其是影响胎儿的生长发育，甚至有可能导致胎儿畸形。这...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/01 收听(65754)
"褪黑素具有抗衰老的作用，主要是可以清除自由基，所以对于延缓衰老有一定的帮助，褪黑素可以让人保持年轻的状态。另外，还可以有助于睡眠，身体中褪黑素不足或者缺失可能会影响睡眠，导致...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/24 收听(46230)
01:57
褪黑素是由人体松果体产生的一种氨类的激素，具有广泛的作用，临床表现在以下几个方面： 1、延缓衰老：机体内的酶促反应或者是非酶促反应都会产生大量的自由基，自由基...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 播放（43950）
"褪黑素又称为美拉酮宁、抑黑素、松果腺素等，可以改善睡眠、缩短睡眠前醒的时间或者入睡的时间，所以还有延缓衰老、抗肿瘤、调节免疫等其他的作用。在我国没有批准相应的药品上市，但是有...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/10/10 收听(83794)
"安眠药和褪黑素是属于不同的药物，相比来说，还是安眠药在临床上应用的更为广泛，效果更好。褪黑素是浦乳动物，包括人类，松果体产生的一种胺类的激素，能够调整患者的生物钟，改善患者的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/31 收听(22476)
"褪黑素是人体松果体所分泌的生物性激素，是人体内不可缺少的天然性激素，褪黑素的好处如下：一、抗衰老作用，同时能清除自由基，延缓人体衰老，保持人精力旺盛以及年轻状态，老年人常出现...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/23 收听(45622)
"褪黑素是由脑内松果体所分泌的激素，主要作用是起到改善睡眠的作用。褪黑素的分泌呈昼夜节律性，在晚间的分泌有一个峰值，在白天的分泌是受到抑制的。褪黑素可以促进患者的睡眠，可以缩短...
陈頔│北京医院
2023/07/25 收听(57288)
"褪黑素是松果体分泌的主要激素，近年来的研究发现，褪黑素对机体有广泛的影响，包括对生物节律、神经内分泌和应激反应的调节，可抑制肾上腺、性腺及甲状腺的分泌，有抗炎、镇痛、镇静、催...
王锦秋│西安交通大学第二附属医院
2023/08/21 收听(75696)
01:18
褪黑素的禁忌证，主要包括四个方面： 1、过敏：有一部分患者可能对褪黑素存在过敏，所以对过敏体质的患者，避免使用褪黑素，以免引起过敏症状； 2、肝肾...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16 播放（39529）
"褪黑素是大脑里松果体分泌素的松果体素，又称褪黑素，是用来调整大脑生物钟的一种神经激素。所以，是自身身体存在的一种激素，通过褪黑素可以调整神经递质和平衡神经生物功能而改善生物钟...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/03 收听(78640)
