长期说梦话是什么原因

2023-06-21 17:24

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长期说梦话是做梦的一种形式,睡眠做梦是一种正常的生理现象,每个人每天都会做梦的,大部分人做梦都不会说梦话。但是有些人在梦境当中就出现了说梦话的情况,也就是把梦境当中的事情通过语言表达出来了。
而大部分人是不会这样表达的,比如在开会发言、在唱歌朗诵等等,就用梦话把这些说出来了。这说明这个梦做得比较深入,比较生动,控制不住就说出来了,这是做梦的一种表现。
经常说梦话的人往往会影响睡眠质量,因为做梦大部分是发生在浅睡眠期,如果经常做梦说梦话,说明浅睡眠比较多,深睡眠的时间不够,所以睡眠的质量不太高。出现这种情况,应该积极寻找原因。
为什么会出现说梦话的情况,是不是因为白天工作太紧张、压力太大、太累了,或者白天的事情到晚上睡觉之前还没有完全放空,不自觉的带入梦境当中。经常说梦话往往和精神状态是有一定关系的,可能还要从心理方面进行调节。

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