女性在月经初潮后，身高长得就会略慢，如果想长高可以采用以下几种方法：
1、要注意适当的增加营养，多吃含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，例如排骨、鱼、虾、鸡肉、牛奶，以及新鲜的蔬菜水果，保持营养均衡；
2、要注意适当的休息，生活要有规律，不要过度劳累，可以适当的通过跑步、游泳、打乒乓球等方式增强体质，也有利于身高的增长。
导致女性身高的高矮，不光与营养、锻炼有一定关系，还与遗传和个人体质有关，但处于青春期的女孩，最好通过饮食和锻炼相结合的方式促进身高的增长，这是切实可行的。
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"青春期的女孩在月经初潮后，如果快速要增高，平时可以多做引体向上的运动，比如打篮球、跳高、双杠，另外女孩可以跳绳、打羽毛球，这些适当的运动都可以帮助身高的生长。另外合理饮食也是...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/28 收听(58284)
"女孩在初潮前体格生长呈直线形加速，平均每年增长9cm。月经初潮以后生长的速度可以大幅度的减慢，但是并不是说停止，还是在继续生长，只不过速度相对要慢点。在初潮以后怎么样能长高？...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/10/02 收听(18098)
01:44
女孩子出现了月经初潮，则提示青春期已经进行了一段时间，这时是孩子长高的黄金时期，想长高要做到以下几个方面： 1、保证充足的营养物质供应：因为营养物质是骨骼生长...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/01 播放（51604）
01:53
初潮后还想长高，最重要的两条，第一是睡觉，第二是体育锻炼，这两条非常重要。应该在月经初潮前生长发育，尤其是身高的发育速度是最快的。 一到来了月经就想孩子是不是...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/30 播放（27143）
"对绝大部分女生初潮以后，在身高增长的时间、空间就比较有限，一般在半年至一年的时候骨骺线就闭合，达到了成年的终身高。在这期间更需要注意生活方式的调整，饮食应该均衡营养，同时应该...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/22 收听(47494)
"女性在月经初潮后仍然会长高，很多人认为初潮来临后就会停止生长的观念是错误的。女性在月经初潮没来之前生长发育速度都相对较快，每年身高增长可达9-10cm，但是在月经初潮来临之后...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/08 收听(44760)
01:58
女生月经初潮是第二性征发育的标志，初潮代表卵巢开始工作，与身高的生长没有直接关系，通常身高生长与骨龄，即骨骼年龄和骨骺是否愈合有明显关系。骨骼的年龄越小身高生长的可能性越...
吴燕│北京大学人民医院
2023/10/25 播放（69680）
02:26
女性月经初潮往往意味着青春期已经基本接近成熟，青春期接近尾声，身高增长空间和时间相对有限，0.5-1年时间骨骺就会完全闭合，达到成年终身高。 因此初潮后如果为...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 播放（45005）
"女性月经初潮后身高还会增长，一般月经初次来临年龄在13-15岁，女性月经来临提示机体生殖器官发育成熟，具有生殖能力，随后身体仍然发育，只要骨骺线没有完全闭合，就还有长高可能...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/29 收听(53070)
01:39
来月经是性成熟的标志，也是骨骼的生长即将停止的标志。如果不干预月经，很快就会达到最终身高。月经初潮后代表女性卵巢功能，也就是下丘脑-垂体-性腺轴已经初步发育成熟，机体内分...
卜石│中日友好医院
2023/11/23 播放（62542）
"来月经以后女孩子身高还会再生长，并不会停止，只是长高的速度减慢而已。女性的身高受家族遗传因素、后天营养和后天运动的影响，如果在初潮以后还能长高15cm，说明家族中的遗传基因是...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/04 收听(81080)
02:36
月经初潮后女孩子还能长多少厘米，这个要根据女孩子的具体情况因人而异，不能一概而论。 例如一个人长得多高，跟父母的身高、遗传因素有密切关系的，当然还与后天的生活...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2024/04/29 播放（42515）
月经初潮之后身高还能再长5-10cm，比如月经初潮时身高1.6m，最终身高可能在1.65-1.7m之间，当然这不是一定的，总有些例外。有些女性月经初潮之后还可以长高10cm上，...
赵晓东│北京医院
2023/06/17 收听(96926)
02:26
初潮以后往往意味着青春期的结束，虽然身高有所增长，但是身高增长有限，往往经过半年到一年以后，骨骺就完全闭合，达到了成年终身高。 女生青春期长高，是由于下丘脑垂...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/11 播放（34966）
"女孩子初潮后正开始长个，一般初潮在12岁左右。青春期一般是从11-20岁左右，在青春期一般能长25cm左右，男孩子能够长25-30cm左右。正常人生长发育有特点，出生时50c...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/14 收听(79526)
01:45
初潮后仍然可以继续长高，一般女孩可以长高20-25cm。初潮年龄一般为12岁左右，之后每年会有身高生长，可以通过以下几方面促进身高增长： 1、加强营养：可以每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/25 播放（52436）
女孩月经来临，说明青春期已经开始，但并不意味着发育期终止。青春发育期一般要经历4年左右的时间。在这段时间里，身高平均每年增长4-5厘米，有的可能达到8-10厘米，存在一定的个体...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/11/20 收听(56886)
01:58
女性月经初潮一般发生在13-14岁，正值青春期，女性的青春期是从10-21岁，正值快速增长时期，保证饮食、睡眠、锻炼对于长高十分有利。 人的生长发育有规律，出...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/25 播放（25281）
"女生月经初潮后是可以长高的，女孩的身高通常与其骨龄和骨骺愈合的时间相关联，女性初潮代表卵巢开始工作，卵巢工作与骨骺愈合和骨龄是各不相同的，所以女孩初潮以后还可以长得很高，这与...
吴燕│北京大学人民医院
2023/07/19 收听(22100)
