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"女性在月经初潮后，身高长得就会略慢，如果想长高可以采用以下几种方法：1、要注意适当的增加营养，多吃含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，例如排骨、鱼、虾、鸡肉、牛奶，以及新鲜的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/14 收听(88025)
"青春期的女孩在月经初潮后，如果快速要增高，平时可以多做引体向上的运动，比如打篮球、跳高、双杠，另外女孩可以跳绳、打羽毛球，这些适当的运动都可以帮助身高的生长。另外合理饮食也是...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/02 收听(58284)
"女孩在初潮前体格生长呈直线形加速，平均每年增长9cm。月经初潮以后生长的速度可以大幅度的减慢，但是并不是说停止，还是在继续生长，只不过速度相对要慢点。在初潮以后怎么样能长高？...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/14 收听(18097)
01:44
通过生长激素可以迅速长高，人一生有两个时期可以快速增高，一个是婴儿期，即0-1岁时，可以长20cm。另外一个时期是青春期，女孩子是12-13岁，男孩子是13-14岁，在这...
汪艳芳│河南省人民医院
2021/04/13 播放（55522）
身高能达到什么高度取决于父母的身高，出生后的努力也不可或缺。人从生下来身高就已经开始生长，一直到25岁左右，身高增长的时期才能结束。长高是一个过程，并不能特别快，只能努力长得更...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/02 收听(42256)
"快速长高，需要有科学合理的方法。首先，要养成良好的生活作息，睡眠最好要早睡，在晚上10点之前睡觉。因为生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜的2点。家长不要让孩子超过1...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/03 收听(10257)
"在人体处于可长高的生理基础上，就是意味着有骨骺存在的青少年，如果想快速长高，采取以下方法是有效的：1、适当的休息，小孩在休息的过程中会促进垂体生长激素的分泌，垂体生长激素分泌...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/06 收听(40793)
"身高一部分是由遗传因素决定的，另一部分是靠后天的努力。在不能够改变遗传因素的情况下，一定要抓紧后天的快速生长期，因为儿童在快速生长期的营养、运动都是非常重要的。儿童体格正常的...
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/04/30 收听(48798)
"孩子的身高与遗传以及生活环境、饮食因素有关，遗传因素一般来说父母的身高可能会决定孩子的最终身高。饮食环境主要决定于出生以后，要关注孩子的体格发育，关注孩子的身长，可以定时按生...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/08/21 收听(11776)
"身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要是调节饮食和生活习惯，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/21 收听(55671)
01:44
女孩子出现了月经初潮，则提示青春期已经进行了一段时间，这时是孩子长高的黄金时期，想长高要做到以下几个方面： 1、保证充足的营养物质供应：因为营养物质是骨骼生长...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/12 播放（51603）
01:53
初潮后还想长高，最重要的两条，第一是睡觉，第二是体育锻炼，这两条非常重要。应该在月经初潮前生长发育，尤其是身高的发育速度是最快的。 一到来了月经就想孩子是不是...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/30 播放（54286）
"女孩子初潮后正开始长个，一般初潮在12岁左右。青春期一般是从11-20岁左右，在青春期一般能长25cm左右，男孩子能够长25-30cm左右。正常人生长发育有特点，出生时50c...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/21 收听(79525)
01:45
初潮后仍然可以继续长高，一般女孩可以长高20-25cm。初潮年龄一般为12岁左右，之后每年会有身高生长，可以通过以下几方面促进身高增长： 1、加强营养：可以每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/07 播放（52436）
"身高以及生长速度受基因调控，其中遗传因素占主导地位，但生活环境以及其他外因对身高和生长速度也有影响。所以青春期主要针对生活环境以及外因来努力，从而促进身体快速、发育。首先营养...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(69877)
"人的身高70%是由先天的遗传因素决定的，也就是人什么时候开始快速生长以及生长速度，还有最终达到的身高主要是基因调控的，30%是由后天的环境因素以及其他的因素决定的。男生如何快...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/13 收听(89402)
"男孩子想快速长高，要做到以下几个方面：1、饮食：首先要吃得好，也就是不能挑食，碳水化合物、蛋白质、脂肪，还有维生素、矿物质的供应都要充足。碳水化合物就是平时所说的主食，包括米...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/27 收听(93184)
"想要快速长高，需要使用综合性的手段来促进身高增长。最常见的就是补充身体所需要的各种营养，如维生素、微量元素、蛋白质、钙质、纤维素等。几乎每一种营养都是身体长高所必需，一旦营养...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(24129)
"初中生要想长的更高、更快，健康的生活方式是秘诀。初中生无论男、女，都处于青春发育期，下丘脑–垂体–性腺轴开始启动，性激素帮助蹿个子，在生长激素帮助下每年通常增长的速度在6cm...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(12562)
02:01
青春期如果要想长得更快，需要保持足够运动、适量饮食以及适当补钙。青春期是出生后的第二个生长高峰期，女孩可以增长20-25cm，男孩可以增长25-28cm。如果儿童想长得更...
黄轲│浙江大学医学院附属儿童医院
2021/07/11 播放（57730）
