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青春期如果要想长得更快,需要保持足够运动、适量饮食以及适当补钙。青春期是出生后的第二个生长高峰期,女孩可以增长20-25cm,男孩可以增长25-28cm。如果儿童想长得更...
黄轲│浙江大学医学院附属儿童医院
2023/08/18 播放(57730)
首先人体的高度,大多数还是由基因来决定,但是后天的一些营养因素,以及其他的因素,也会能够助长青春期男女个头的长高:
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/07/27 播放(26045)
青春期是人体第二发育高峰,所以在这个时期,生长发育相对比较快。如果想要快速长高,第一、要多参加户外活动,从而刺激骨骼部位的骨骺发育,从而使身高快速的发展。第二、可以多吃含钙高的...
王富│济南市中西医结合医院
2023/09/04 收听(51954)
"青春期的女生如果实现快速长高可以努力做到以下四个方面:第一、丰富的膳食营养。人体生长发育包括骨骼生长需要的营养物质绝大部分来源于饮食,能够提供能量及各种微量元素以及必要的蛋白...
赵济锋│济南市中西医结合医院
2023/11/28 收听(86642)
孩子在青春期的时候本身就会有快速长高的时间,大约是在12-13岁,应尽可能保证快速长高期的进展顺利,也就是要创造条件,让孩子实现快速长高。孩子在长高时是骨腔、骨骼的纵向生...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/01/27 播放(86992)
通过生长激素可以迅速长高,人一生有两个时期可以快速增高,一个是婴儿期,即0-1岁时,可以长20cm。另外一个时期是青春期,女孩子是12-13岁,男孩子是13-14岁,在这...
汪艳芳│河南省人民医院
2023/01/10 播放(55522)
"快速长高,需要有科学合理的方法。首先,要养成良好的生活作息,睡眠最好要早睡,在晚上10点之前睡觉。因为生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜的2点。家长不要让孩子超过1...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/11 收听(10258)
"在人体处于可长高的生理基础上,就是意味着有骨骺存在的青少年,如果想快速长高,采取以下方法是有效的:1、适当的休息,小孩在休息的过程中会促进垂体生长激素的分泌,垂体生长激素分泌...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/01/02 收听(40794)
身高能达到什么高度取决于父母的身高,出生后的努力也不可或缺。人从生下来身高就已经开始生长,一直到25岁左右,身高增长的时期才能结束。长高是一个过程,并不能特别快,只能努力长得更...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/13 收听(42256)
"身高一部分是由遗传因素决定的,另一部分是靠后天的努力。在不能够改变遗传因素的情况下,一定要抓紧后天的快速生长期,因为儿童在快速生长期的营养、运动都是非常重要的。儿童体格正常的...
邓浩华│武汉大学中南医院
2023/08/14 收听(48798)
"孩子的身高与遗传以及生活环境、饮食因素有关,遗传因素一般来说父母的身高可能会决定孩子的最终身高。饮食环境主要决定于出生以后,要关注孩子的体格发育,关注孩子的身长,可以定时按生...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/16 收听(11776)
"身高很大程度上是由遗传所决定的,但在骨骺线闭合之前,靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要是调节饮食和生活习惯,坚持体育锻炼,平时多补充钙质,不偏食,不暴饮暴...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2023/07/09 收听(55672)
"青春期是长高的非常重要的时期,也是发育最好的时期,长高很关键。第一个,注意饮食,要健康的饮食,高蛋白质饮食,营养的饮食。第二个,可以每天都喝牛奶,补充钙,青春期的小朋友很容易...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/02/26 收听(81528)
1、饮食均衡:根据膳食宝塔,最底层为摄入最多的食物,是谷薯类,即主食类,包括米饭、面条、红薯等。第二层就是蛋白质类...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/01/28 播放(57196)
"青春期想要长高,涉及的因素非常多,比如基因遗传因素、营养因素、体育锻炼因素、睡眠因素、生活环境因素、气候因素以及心情、情绪因素,所以涉及的方面、问题非常多,要在各方面进行努力...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/21 收听(87418)
"人的身高70%是由先天的遗传因素决定的,也就是人什么时候开始快速生长以及生长速度,还有最终达到的身高主要是基因调控的,30%是由后天的环境因素以及其他的因素决定的。男生如何快...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/15 收听(89402)
"对绝大部分女生初潮以后,在身高增长的时间、空间就比较有限,一般在半年至一年的时候骨骺线就闭合,达到了成年的终身高。在这期间更需要注意生活方式的调整,饮食应该均衡营养,同时应该...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/22 收听(47494)
12岁的孩子刚刚进入青春期,正进入快速成长的阶段,这时孩子长高十分快速,主要注意下列因素就有助于孩子的长高:
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放(42843)
"男孩子想快速长高,要做到以下几个方面:1、饮食:首先要吃得好,也就是不能挑食,碳水化合物、蛋白质、脂肪,还有维生素、矿物质的供应都要充足。碳水化合物就是平时所说的主食,包括米...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/11/28 收听(93184)
"初中生要想长的更高、更快,健康的生活方式是秘诀。初中生无论男、女,都处于青春发育期,下丘脑–垂体–性腺轴开始启动,性激素帮助蹿个子,在生长激素帮助下每年通常增长的速度在6cm...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/02 收听(12562)