月经初潮之后身高还能再长5-10cm，比如月经初潮时身高1.6m，最终身高可能在1.65-1.7m之间，当然这不是一定的，总有些例外。有些女性月经初潮之后还可以长高10cm上，也有些女性月经初潮之后就几乎不再长。
身高长度除了与月经初潮相关，也与睡眠、饮食等生活条件相关，要注意保持充分的睡眠，尤其是后半夜睡眠，常常在睡眠中有大量生长激素分泌，对促进身高非常有帮助。另外，要注意饮食营养，要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类。
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女生月经初潮是第二性征发育的标志，初潮代表卵巢开始工作，与身高的生长没有直接关系，通常身高生长与骨龄，即骨骼年龄和骨骺是否愈合有明显关系。骨骼的年龄越小身高生长的可能性越...
吴燕│北京大学人民医院
2023/10/25 播放（69680）
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来月经是性成熟的标志，也是骨骼的生长即将停止的标志。如果不干预月经，很快就会达到最终身高。月经初潮后代表女性卵巢功能，也就是下丘脑-垂体-性腺轴已经初步发育成熟，机体内分...
卜石│中日友好医院
2023/11/23 播放（62542）
"女孩子初潮后正开始长个，一般初潮在12岁左右。青春期一般是从11-20岁左右，在青春期一般能长25cm左右，男孩子能够长25-30cm左右。正常人生长发育有特点，出生时50c...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/14 收听(79526)
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初潮后仍然可以继续长高，一般女孩可以长高20-25cm。初潮年龄一般为12岁左右，之后每年会有身高生长，可以通过以下几方面促进身高增长： 1、加强营养：可以每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/25 播放（52436）
"女生在青春期出现月经的初潮，身高最多有半年到一年再长高。由于雌激素的作用让骨骺线闭合，往往身高的增长非常有限。女生出生以后有三个阶段不断的再长高，在两岁之前每年升高增长在7c...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/27 收听(76912)
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月经初潮后女孩子还能长多少厘米，这个要根据女孩子的具体情况因人而异，不能一概而论。 例如一个人长得多高，跟父母的身高、遗传因素有密切关系的，当然还与后天的生活...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2024/04/29 播放（42515）
"月经初潮后还有增高的可能，需要看月经初潮的早晚。女生进入青春期后会有月经来潮，月经来潮在11-15岁之间开始，和青春期的时间基本一致。青春期属于人的第二发育高峰，这个阶段身高...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/26 收听(37346)
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女性月经初潮一般发生在13-14岁，正值青春期，女性的青春期是从10-21岁，正值快速增长时期，保证饮食、睡眠、锻炼对于长高十分有利。 人的生长发育有规律，出...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/25 播放（25281）
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初潮后还想长高，最重要的两条，第一是睡觉，第二是体育锻炼，这两条非常重要。应该在月经初潮前生长发育，尤其是身高的发育速度是最快的。 一到来了月经就想孩子是不是...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/30 播放（27143）
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女孩子出现了月经初潮，则提示青春期已经进行了一段时间，这时是孩子长高的黄金时期，想长高要做到以下几个方面： 1、保证充足的营养物质供应：因为营养物质是骨骼生长...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/01 播放（51604）
女孩子月经来潮以后，大体每年长高4-5cm，等到骨垢完全闭合以后才会停止生长。一般女孩子在10岁左右就开始出现性发育，出现月经，但月经来潮以后仍然可以长高，但是长高的速度会减慢...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/24 收听(27510)
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通常女生初潮后身高可以发育4-5年，如果女生初潮按11岁算，而女生的骨骺闭合是在16岁以后，则11-16岁中间还有5年的时间可以生长。在青春发育期能够不停的生长，是由于长...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/21 播放（26967）
"女性在月经初潮后仍然会长高，很多人认为初潮来临后就会停止生长的观念是错误的。女性在月经初潮没来之前生长发育速度都相对较快，每年身高增长可达9-10cm，但是在月经初潮来临之后...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/08 收听(44760)
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女孩初潮以后，身高也就能长2-3cm。女孩初潮，意味着青春期将要结束，身高再增长的时间非常有限。经过半年左右，骨骺闭合，达到成年终身高。 女孩一般在8岁左右开...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/29 播放（32284）
"女生在初潮之后还能再长3-5cm左右，这是平均的数值，取决于孩子骨骺剩余空间以及孩子遗传身高，要结合孩子的营养状况以及孩子运动各方面综合进行分析。初潮之后骨龄剩余的空间正常是...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/04/08 收听(86038)
"女孩初潮后还能长高。在初潮前，体格生长呈直线形加速，平均每年增长9cm，初潮以后生长的速度就可以大幅度的下降，变缓慢型的生长，但并不是停止。在初潮以后怎么样使自己的身高长得更...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/09/27 收听(44556)
"女性在月经初潮后，身高长得就会略慢，如果想长高可以采用以下几种方法：1、要注意适当的增加营养，多吃含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，例如排骨、鱼、虾、鸡肉、牛奶，以及新鲜的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/31 收听(88026)
"青春期的女孩在月经初潮后，如果快速要增高，平时可以多做引体向上的运动，比如打篮球、跳高、双杠，另外女孩可以跳绳、打羽毛球，这些适当的运动都可以帮助身高的生长。另外合理饮食也是...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/28 收听(58284)
"女孩在初潮前体格生长呈直线形加速，平均每年增长9cm。月经初潮以后生长的速度可以大幅度的减慢，但是并不是说停止，还是在继续生长，只不过速度相对要慢点。在初潮以后怎么样能长高？...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/10/02 收听(18098)
