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促进消化的办法，常见的有以下几种： 1、饮食：在饮食上注意多吃一些容易消化的流质饮食，比如小米粥、大米粥、清淡面条等；多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/13 播放（44447）
想要促进消化功能，先要从饮食入手，增加膳食纤维的摄入。因为纤维可以促进胃肠蠕动，增加粪便柔软度，从而避免便秘。富含膳食纤维的食物有麦片、豆类及豆制品、苹果、香蕉、芹菜等各种蔬菜...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/05 收听(47124)
"红薯是比较好消化的一种食物，红薯在日常的生活中比较常见，是秋季成熟的一种农作物，里面含有丰富的纤维素和B族维生素。经常吃红薯能促进胃液分泌，食物摄入后可以加速消化和吸收，而且...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/06/26 收听(89306)
木耳本身不好消化，木耳主要是胶质不好吸收，但是起到清理肠道的作用，黑木耳纤维含量较高。消化功能较弱的老年人使用黑木耳时，最好炖煮熟了再吃，把泡好的黑木耳与红枣一起煲汤，每晚服用...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/08/14 收听(38028)
"粽子不是特别好消化，因为粽子都是用糯米制作的，糯米本身是比较有粘性的一种食物，进行咀嚼本身容易不充分，进入到胃里面，容易增加胃肠消化的负担。在粽子的制作过程中，可能还会放其他...
闫晓明│黑龙江省中医院
2023/09/30 收听(11894)
包子是属于好消化的食品，其一是属于发面性质，里面的酵母菌含量比较多，有利于谷物类的分解吸收，另外其质地松软，不会加重胃肠道消化的负担。其二是包子里面除了一部分谷物类之外还含有蔬...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/11/25 收听(26834)
玉米是一种不容易消化的食物，因为玉米表皮的主要成分为纤维素，若食用过程中没有细咀慢嚼，导致玉米内部的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质无法被人体肠胃组织正常分解、吸收，所以就会造成...
周中银│武汉大学人民医院
2023/11/01 收听(26930)
面条好消化，面条的主要成分是淀粉，是最容易被人体消化系统消化的营养物质，但是莜面除外，因为莜面由莜麦加工成，其中含有人体不易消化的物质。在进食面条时，在口腔中的唾液淀粉酶作用下...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/05/01 收听(45878)
鸡蛋不容易消化，因为鸡蛋中含有大量的脂肪、蛋白质等营养物质，并且这两种物质都不易被人体吸收，而且根据每个人的体质不同，消化能力也有所不同，所以肠胃消化不好的人最好少吃。如果食用...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/05/13 收听(84224)
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促进消化的水果较多，比如山楂、柠檬、橙子、橘子、火龙果、猕猴桃、香蕉、榴莲、荔枝等。因为此类水果含有丰富的膳食纤维、维生素等，可以帮助消化、吸收，促进胃肠蠕动，对身体具有...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/05/01 播放（88644）
"豆腐是属于容易消化的食物，但是避免一次性摄入过多，避免与含草酸的食物一起吃。豆腐是生活中特别常见的一种食物，它含有丰富的蛋白质、钙物质、维生素，适当的吃豆腐，可以补充人体所需...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/17 收听(40416)
"素馅的饺子比较容易消化，饺子是传统的中国美食，尤其是在节假日时，不少家庭都会包饺子来吃。饺子外皮是使用面粉制作，而饺子的馅却有很多种，饺子是否容易消化，与饺子的皮和馅是有直接...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/01/22 收听(18880)
"牛肉不容易消化，因为牛肉属于高蛋白食物，且含有许多粗糙的肌肉纤维，具体如下：1、牛肉属于高热量的食物，含有丰富的蛋白质，如果过多地食用容易增加胃肠负担，还会刺激胃黏膜分泌大量...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/03/07 收听(24728)
"馄饨是好消化的食物，具体原因如下：一、包馄饨用的面皮与面条一样，属于较软的面食，经过煮熟后比较容易被胃肠道消化吸收；二、馄饨的馅虽然是肉馅的，但是由于馄饨的馅较少，不会影响胃...
周中银│武汉大学人民医院
2023/01/20 收听(67994)
牛肉是非常不好消化的食物，牛肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，人体消化蛋白质和脂肪是需要2-4个小时左右，才能够完全消化，牛肉虽然不好消化，但肉质中营养价值很多。在晚餐时吃牛肉并休息...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/09/07 收听(58236)
"油条是中国人餐桌上比较常见的食品，属于高温油炸食品，口感比较的好，但是属于不好消化的食品，油条中的不饱和脂肪酸在高温油炸的条件下，变成多聚体、二聚体，是消化系统非常难以吸收，...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/06 收听(75004)
"黄瓜不容易消化，特别有慢性胃炎、消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者要尽量少吃黄瓜。黄瓜具有丰富的蛋白质、糖类、维生素等营养成分，可以为人体提供大量的营养物质，含有大量的清脂...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/07/18 收听(35272)
"土豆一般是比较容易消化，原因如下：1、土豆里面的淀粉含量比较高，一般淀粉含量越高越难以消化，但是只要将土豆充分煮熟，就会使淀粉变得容易消化。但是如果有严重的消化不良，则避免大...
周中银│武汉大学人民医院
2023/11/27 收听(30542)
"香菇极其容易消化，香菇中含有丰富的蛋白、多糖和很多氨基酸、维生素，香菇可起到很好的温胃、健脾、补气的功效，对气虚或食欲不振等疾病，可达到很好的疗效。香菇不仅容易消化，还可帮助...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/06/23 收听(83782)
