玉米是一种不容易消化的食物，因为玉米表皮的主要成分为纤维素，若食用过程中没有细咀慢嚼，导致玉米内部的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质无法被人体肠胃组织正常分解、吸收，所以就会造成消化道功能负担加重，容易引起消化不良的症状。
另外玉米属于易产气类食物，过量食用会造成胃脘胀痛、嗳气早饱、排便不畅等不良症状。
所以日常食用玉米的过程中，可以通过榨汁、煲汤等烹煮处理后再食用，从而更好被胃部、肠道等消化器官组织进行转化、吸收，预防消化不良症状的发生。
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宝宝吃玉米不好消化，玉米属于粗纤维类的食物，虽然营养价值比较丰富，但是由于其不容易消化，通常小宝宝是不可以直接吃玉米，尤其针对一周岁左右的宝宝，牙齿尚没有发育完全的情况之下，如...
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/25 收听(65969)
"儿童吃玉米后不太容易消化，因为玉米属于粗粮食物，玉米中含有丰富的膳食纤维，玉米相对比较难消化，但是玉米中含有丰富的膳食纤维，会促进大便的通畅，可以治疗大便干燥的症状，并且玉...
司振阳│南京市中医院
2019/12/16 收听(33859)
01:55
促进消化的办法，常见的有以下几种： 1、饮食：在饮食上注意多吃一些容易消化的流质饮食，比如小米粥、大米粥、清淡面条等；多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/13 播放（88894）
想要促进消化功能，先要从饮食入手，增加膳食纤维的摄入。因为纤维可以促进胃肠蠕动，增加粪便柔软度，从而避免便秘。富含膳食纤维的食物有麦片、豆类及豆制品、苹果、香蕉、芹菜等各种蔬菜...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/23 收听(47124)
" 玉米不是发物，发物就是影响人体身体平衡的食物比如刺激性的食物，或者对某些疾病有特殊影响的食物，但是这些食物偏性都比较大，比如偏于热性或者动风，比较辛辣等。玉米从中医的角...
高巾矞│唐山市路北钓鱼台街道办事处沁园村社区卫生服务站
2019/12/13 收听(56898)
"玉米属于粗粮，有利于肠道蠕动并能帮助消化。不少人平常有吃玉米的习惯，因为玉米里面有较多的营养成分，并且含有丰富的磷元素、脂肪、蛋白质。除此以外经常吃玉米还可补充B族的维生素，...
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/27 收听(82271)
多吃玉米有维持和控制血压的作用，但是不能起到决定性的降压作用。玉米的营养成分比较全面含有植物蛋白、脂肪、糖类、钙、磷、铁等微量元素，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/07/30 收听(18439)
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适当吃一些玉米不容易发胖，但如果不加节制地大量吃玉米，就会
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26 播放（94377）
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玉米属于粗粮的一种。因为粗粮比较重要的特点是其中富含有丰富的膳食纤维，而玉米当中含有的膳食纤维量会比较丰富，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便形成。同时玉米作为粗粮，其中含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（81278）
"玉米中含糖的成分72.3%左右，比起精米、精面，玉米的含糖量还是算少的，糖尿病患者以及减肥的患者，在主食方面尽量多吃一些玉米、小麦、荞麦、燕麦、高粱，这些食物含糖量低，膳食纤...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/06 收听(51079)
"吃玉米不会使人体产生湿热，但是如果大剂量的吃会超出人体的承受范围，在体内郁积会转化为湿热之邪。正常的应用玉米会对人体有非常好的疗效，比如说有益肺宁心、健脾开胃，还有利水通淋等...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/13 收听(25074)
01:48
吃玉米不能降血压，但玉米可以作为高血压患者的食材一种去食用。高血压患者需要注意饮食清淡、避免油腻饮食，具体如下： 1、主食：通常占患者每天食物摄入量的1/4，...
范书英│中日友好医院
2021/06/09 播放（58241）
"玉米有通便的作用，因为玉米里含有大量的粗纤维，能够刺激胃肠蠕动，加快胃肠道的排空，有利于粪便排出，可以缓解便秘症状。有便秘的病人，平时可以适量吃玉米，如果出现便秘症状，要通过...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/01 收听(27047)
01:39
根据目前的营养学研究显示，吃玉米没有降血压的功效，而且通过食补降血压的功效极其微弱。高血压的患者需要长期平稳、持久的控制血压，需要第一时间到高血压门诊就诊，并在医生的指导...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/08/28 播放（83024）
"红薯是比较好消化的一种食物，红薯在日常的生活中比较常见，是秋季成熟的一种农作物，里面含有丰富的纤维素和B族维生素。经常吃红薯能促进胃液分泌，食物摄入后可以加速消化和吸收，而且...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/05/29 收听(89305)
面条好消化，面条的主要成分是淀粉，是最容易被人体消化系统消化的营养物质，但是莜面除外，因为莜面由莜麦加工成，其中含有人体不易消化的物质。在进食面条时，在口腔中的唾液淀粉酶作用下...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/19 收听(45877)
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促进消化的水果较多，比如山楂、柠檬、橙子、橘子、火龙果、猕猴桃、香蕉、榴莲、荔枝等。因为此类水果含有丰富的膳食纤维、维生素等，可以帮助消化、吸收，促进胃肠蠕动，对身体具有...
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2021/09/09 播放（88643）
鸡蛋不容易消化，因为鸡蛋中含有大量的脂肪、蛋白质等营养物质，并且这两种物质都不易被人体吸收，而且根据每个人的体质不同，消化能力也有所不同，所以肠胃消化不好的人最好少吃。如果食用...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/21 收听(84223)
"豆腐是属于容易消化的食物，但是避免一次性摄入过多，避免与含草酸的食物一起吃。豆腐是生活中特别常见的一种食物，它含有丰富的蛋白质、钙物质、维生素，适当的吃豆腐，可以补充人体所需...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/03 收听(40416)
