玉米是一种不容易消化的食物，因为玉米表皮的主要成分为纤维素，若食用过程中没有细咀慢嚼，导致玉米内部的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质无法被人体肠胃组织正常分解、吸收，所以就会造成消化道功能负担加重，容易引起消化不良的症状。
另外玉米属于易产气类食物，过量食用会造成胃脘胀痛、嗳气早饱、排便不畅等不良症状。
所以日常食用玉米的过程中，可以通过榨汁、煲汤等烹煮处理后再食用，从而更好被胃部、肠道等消化器官组织进行转化、吸收，预防消化不良症状的发生。
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宝宝吃玉米不好消化，玉米属于粗纤维类的食物，虽然营养价值比较丰富，但是由于其不容易消化，通常小宝宝是不可以直接吃玉米，尤其针对一周岁左右的宝宝，牙齿尚没有发育完全的情况之下，如...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/08/29 收听(65970)
"儿童吃玉米后不太容易消化，因为玉米属于粗粮食物，玉米中含有丰富的膳食纤维，玉米相对比较难消化，但是玉米中含有丰富的膳食纤维，会促进大便的通畅，可以治疗大便干燥的症状，并且玉...
司振阳│南京市中医院
2023/04/01 收听(33860)
01:55
促进消化的办法，常见的有以下几种： 1、饮食：在饮食上注意多吃一些容易消化的流质饮食，比如小米粥、大米粥、清淡面条等；多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/13 播放（44447）
想要促进消化功能，先要从饮食入手，增加膳食纤维的摄入。因为纤维可以促进胃肠蠕动，增加粪便柔软度，从而避免便秘。富含膳食纤维的食物有麦片、豆类及豆制品、苹果、香蕉、芹菜等各种蔬菜...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/05 收听(47124)
01:45
适当吃一些玉米不容易发胖，但如果不加节制地大量吃玉米，就会
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26 播放（47189）
"玉米中含糖的成分72.3%左右，比起精米、精面，玉米的含糖量还是算少的，糖尿病患者以及减肥的患者，在主食方面尽量多吃一些玉米、小麦、荞麦、燕麦、高粱，这些食物含糖量低，膳食纤...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/25 收听(51080)
01:44
玉米属于粗粮的一种。因为粗粮比较重要的特点是其中富含有丰富的膳食纤维，而玉米当中含有的膳食纤维量会比较丰富，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便形成。同时玉米作为粗粮，其中含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（40639）
"吃玉米不会使人体产生湿热，但是如果大剂量的吃会超出人体的承受范围，在体内郁积会转化为湿热之邪。正常的应用玉米会对人体有非常好的疗效，比如说有益肺宁心、健脾开胃，还有利水通淋等...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/05 收听(25074)
"红薯是比较好消化的一种食物，红薯在日常的生活中比较常见，是秋季成熟的一种农作物，里面含有丰富的纤维素和B族维生素。经常吃红薯能促进胃液分泌，食物摄入后可以加速消化和吸收，而且...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/06/26 收听(89306)
" 玉米不是发物，发物就是影响人体身体平衡的食物比如刺激性的食物，或者对某些疾病有特殊影响的食物，但是这些食物偏性都比较大，比如偏于热性或者动风，比较辛辣等。玉米从中医的角...
高巾矞│唐山市路北钓鱼台街道办事处沁园村社区卫生服务站
2023/03/07 收听(56898)
01:48
吃玉米不能降血压，但玉米可以作为高血压患者的食材一种去食用。高血压患者需要注意饮食清淡、避免油腻饮食，具体如下： 1、主食：通常占患者每天食物摄入量的1/4，...
范书英│中日友好医院
2023/03/25 播放（58242）
"玉米有通便的作用，因为玉米里含有大量的粗纤维，能够刺激胃肠蠕动，加快胃肠道的排空，有利于粪便排出，可以缓解便秘症状。有便秘的病人，平时可以适量吃玉米，如果出现便秘症状，要通过...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/27 收听(27048)
01:39
根据目前的营养学研究显示，吃玉米没有降血压的功效，而且通过食补降血压的功效极其微弱。高血压的患者需要长期平稳、持久的控制血压，需要第一时间到高血压门诊就诊，并在医生的指导...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/08/28 播放（41512）
01:40
目前的植物学研究、营养学研究和药理学研究，没有发现哪一种食物有明显降低血脂的功效，玉米也没有降低血脂的功效。如果出现高脂血症，需要第一时间到正规医院进行就诊，最好是到心内...
朱航│中国人民解放军总医院
2024/04/29 播放（28820）
"玉米属于粗粮，有利于肠道蠕动并能帮助消化。不少人平常有吃玉米的习惯，因为玉米里面有较多的营养成分，并且含有丰富的磷元素、脂肪、蛋白质。除此以外经常吃玉米还可补充B族的维生素，...
周中银│武汉大学人民医院
2023/10/18 收听(82272)
多吃玉米有维持和控制血压的作用，但是不能起到决定性的降压作用。玉米的营养成分比较全面含有植物蛋白、脂肪、糖类、钙、磷、铁等微量元素，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/11/15 收听(18440)
木耳本身不好消化，木耳主要是胶质不好吸收，但是起到清理肠道的作用，黑木耳纤维含量较高。消化功能较弱的老年人使用黑木耳时，最好炖煮熟了再吃，把泡好的黑木耳与红枣一起煲汤，每晚服用...
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2023/08/14 收听(38028)
"粽子不是特别好消化，因为粽子都是用糯米制作的，糯米本身是比较有粘性的一种食物，进行咀嚼本身容易不充分，进入到胃里面，容易增加胃肠消化的负担。在粽子的制作过程中，可能还会放其他...
闫晓明│黑龙江省中医院
2023/09/30 收听(11894)
包子是属于好消化的食品，其一是属于发面性质，里面的酵母菌含量比较多，有利于谷物类的分解吸收，另外其质地松软，不会加重胃肠道消化的负担。其二是包子里面除了一部分谷物类之外还含有蔬...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/11/25 收听(26834)
