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玉米降血压吗
2023-03-25 02:55:22播放:-
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玉米降血压吗
01:48
视频内容
吃玉米不能降血压,但玉米可以作为高血压患者的食材一种去食用。高血压患者需要注意饮食清淡、避免油腻饮食,具体如下:
1、主食:通常占患者每天食物摄入量的1/4,包括大米、小米、玉米;
2、蛋白质:肉、蛋、奶类要占食物摄入量1/4,包括鱼肉、鸭肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉、牛奶、鸡蛋等;
3、蔬菜、水果、干果:包括芹菜、洋葱、橘子、柚子、橙子以及一部分干果,比如核桃、花生等。蔬菜、水 果要占食物摄入量的1/2左右。
以上饮食结构对于降血压有好处,但并没有研究证明吃玉米有降压作用,但是玉米作为整体清淡饮食的一部分,会对血压产生影响。
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