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"吃荔枝并不能减肥，荔枝里面含有的糖分格外多，甚至比很多普通水果的糖分都要高出很多倍。在减肥期间本就应尽量避免食用油脂、脂肪，以及糖分过高的食物，所以减肥期间应该尽量不吃荔枝。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/11 收听(71292)
减肥期间可以少量吃荔枝，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。荔枝含糖量比较高，升糖指数也并不低，吃了以后会增加热量的摄...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/11 收听(84690)
01:45
糖尿病患者可以食用荔枝，但不能说是否有好处，因为荔枝是一种普通水果，与其他苹果、香蕉、梨没有太多区别，不会给糖尿病患者带来额外好处，比如降血糖等。糖尿病患者食用荔枝时要注...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/04 播放（39620）
"来月经的时候，建议还是要少吃或者不吃荔枝。荔枝是一种比较营养的水果，具有补气血的作用，但是同时荔枝也有活血的作用。而且有一些体质比较虚弱的女性，在来月经的时候，如果吃多了荔枝...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/11/25 收听(55842)
"晚上吃荔枝不好。荔枝作为一种热带水果，含有非常丰富的糖，晚上运动量比较少，进食大量糖之后非常容易加重胰岛负担，诱发血糖增高，出现糖尿病。另外，大量糖在晚上摄入，也可能将糖转化...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/08 收听(60768)
"如果儿童吃荔枝的量非常少，能够适可而止，对于身体健康非常有帮助。因为荔枝中含有大量的糖分以及蛋白质、矿物质、微量元素等，这些营养元素对于儿童的身体健康非常有利。但是如果儿童吃...
司振阳│南京市中医院
2023/09/02 收听(55050)
"月经期间吃荔枝是有好处，这是因为：第一、女性在月经期会由于失血，而造成营养物质的丢失，同时还有一些抗体以及细胞因子的丢失，这些丢失的物质对女性正常生理功能会产生一定的影响。因...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/08 收听(72460)
"孕妇可以适当吃一些荔枝，因为可以增强自身的免疫能力、抗病能力、补充能量、增加营养。荔枝当中含有丰富的维生素和蛋白质，具有补气安神，补脾补血的功效。但孕妇不能多吃，因为多吃可能...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/12/01 收听(24780)
"减肥期间可以少量吃荔枝，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式体内储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。荔枝...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/19 收听(35278)
"月经期间吃荔枝是比较好，荔枝属于温性水果，营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质以及维生素和叶酸，并且含有人体所必须的精氨酸、色氨酸等。月经期女性机体免疫力相对低下，荔枝中的糖分可...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/07/06 收听(97228)
" 月经期间可以吃荔枝，荔枝属于温热的食物，里面有丰富的维生素和微量元素、碳水化合物，适量的吃荔枝可以补充能量、体力，提高免疫力，改善贫血，月经期间吃荔枝是有好处的。只能吃...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/09/02 收听(62124)
"荔枝属于常见的温性水果，吃太多荔枝可能会引起口舌生疮、便秘等上火表现。对于孕妇而言适量吃荔枝对胎儿还是比较好，不但可以补充身体维生素和微量元素，同时还能够补充身体糖分，所以对...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/08 收听(55426)
"自然界中有几大营养元素，如碳水化合物、水、脂肪、蛋白质等，在体内出现的脂肪过多就形成了肥胖。肥胖是以脂肪增多为主，增加的碳水化合物、脂肪就会增加肥胖的风险，而在补充水、维生素...
李吉庆│海南省中医院
2023/10/28 收听(41676)
"尽管减肥期间可以吃菠菜，而且有助于营养补充，但是吃菠菜并不会直接带来减肥的功效。减肥期间可以吃各种新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜包括菠菜都含有三件宝，即丰富的膳食纤维、矿物质和各种维...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/04 收听(24946)
在减肥期间吃香蕉有一定的效果，因为香蕉比较容易消化，而且人体容易吸收，能够长时间保持人体的能量，因为香蕉热量比正餐要低，所以对于减肥有一定的功效。香蕉减肥就是利用香蕉能够使人体...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/10 收听(11114)
01:45
吃香蕉能减肥，这种说法缺乏理论依据。空腹吃香蕉对胃不好，不建议吃香蕉减肥。有人说香蕉润肠通便，是否可以减肥。这要看个人肥胖的原因，如果因为长期便秘、毒素停留体内造成肥胖，...
马立新│北京中医药大学东直门医院
2023/05/19 播放（68744）
"减肥期间可以吃土豆，但不能只依赖于吃土豆减肥。土豆营养丰富，含有维生素A、维生素B等多种维生素，钙、钾等微量元素、碳水化合物、蛋白质、脂肪等，还含有大量膳食纤维，可促进肠道蠕...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/09 收听(95818)
"适当吃冬瓜对减肥非常有好处：1、冬瓜本身含有的能量比较低，也含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀增加饱腹感，进而能够避免摄入其它过多的食物。2、能够利尿消肿，对于减肥过程当中代谢...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/17 收听(68992)
"减肥期间选择吃玉米是很好的减肥食品，玉米里含有的维生素、膳食纤维等营养成分，不但能起到润肠排便的功效，还可以减少脂肪的吸收，是有一定的减肥效果的。因为玉米是纤维粗粮，而且玉米...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/25 收听(98876)
"高血压患者是可以吃荔枝的，因为荔枝本身属于水果，高血压的病人要多吃蔬菜以及水果。另外，还要低盐、低脂、低胆固醇饮食，不要吃动物内脏、肥肉，煎炸、烧烤等食品，还要多吃优质蛋白，...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/05/23 收听(29444)
