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红薯也称为番薯，其含糖量一般不高。正常情况下，100g红薯的含糖量大概是27%-28%，热量大概是99-119千卡。与常见的大米或者白面相比，100g大米或者白面食品的含...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2024/06/19 播放（1114）
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相比较于其他的水果，火龙果当中的含糖量比较高，经测算表明，火龙果中含有3g/100g左右的果糖，和8g/100g左右的葡萄糖，因此糖尿病患者在吃火龙果的时候，一定要严格的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/05 播放（63186）
"葡萄含糖量比较高，由于不同的种类，含糖量10%-30%，糖尿病患者可以适量吃葡萄。葡萄对于没有糖尿病的患者，营养也同样均衡，包括丰富的膳食纤维、维生素还有矿物质，包括果糖、葡...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/16 收听(84844)
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牛奶当中的含糖量大约是在6%左右，就是每喝100ml的牛奶，能够为机体提供6g左右的糖分。牛奶当中的糖是乳糖，是由一分子葡萄糖和一分子半乳糖结合而成的双糖。 ...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（43634）
"樱桃含糖量适中，而且升糖指数也不是很高，糖尿病患者可以适量吃樱桃。樱桃是水果当中的一种，含有丰富的膳食纤维和矿物质以及维生素，当然含有一定的糖。但是樱桃当中的含糖量和升糖指数...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/26 收听(79732)
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百香果的含糖量相对比较低，不属于高糖水果。具体的含糖量是参考文献中的信息，每100克百香果中糖分的含量在10克左右，总糖的含量范围为每100克在11-20克。这个数值在水...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2024/07/03 播放（1430）
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绿豆当中的含糖量相对比较高，经过测定表明，每100g绿豆当中的含糖量是35g-50g，就是每吃100g的绿豆，能够为机体补充35g-50g的糖分。 如果适量地...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（35188）
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小米粥含的糖量是否高，与制作小米粥的原料有关，小米中含有的碳水化合物的量大约是77%，如果熬小米粥的时候水比较多，会使熬出来的小米粥稀释，单位重量中含有的糖分会下降。如果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放（99716）
"梨的含糖量不高，大多数梨的含糖量在8%-12%左右，属于中低含糖量的水果，一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以内的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%之间的称之为...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/31 收听(77338)
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成熟桑葚中含糖量大约是12%-14%，属于中含糖量水果，一般把水果的含糖量分成三类。含糖量在10%以内的称之为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称之为中含糖量水果，含...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/18 播放（42140）
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橘子中含有大量的维生素C和钾，但含糖量不高，大约是13%，属于中含糖量的水果。水果的含糖量分成3类，含糖量在10%以内称之为低含糖量水果，含糖量在10%-20%称之为中含...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/29 播放（80184）
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纯牛奶当中的含糖量比较低，经过测算表明，纯牛奶当中的含糖量大约是6%，每喝100ml的纯牛奶，能够为机体补充6g左右的糖分。纯牛奶当中含有的糖是乳糖，它是由一分子葡萄糖和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/12 播放（77448）
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人参果的含糖量在18%-20%，含糖量比较高。人参果中含有葡萄糖、果糖和淀粉，由于淀粉的含量比较高，所以食用人参果并不觉得十分甜。一般口味比较甜的是因为果糖含量高，而人参...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/24 播放（45087）
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芒果属于含糖量比较高的水果，100g芒果往往含糖量在15%以上，因此糖尿病患者吃芒果一定要注意适量。芒果果肉细腻，而且味道甜美，含有丰富的营养成分，如含有大量维生素C、维...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 播放（25390）
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芋头是人们喜爱的食物之一，其蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、维生素C，维生素B1、B2等含量非常丰富，膳食纤维含量也很丰...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/06 播放（81772）
"绿豆就是经常吃的杂豆之一，绿豆现在也被归为杂粮类，绿豆汤的营养成分是这样的，每一百克绿豆约产生三百一十九千卡的能量，其中蛋白质22%-26%左右，而碳水化物是50%左右，也就...
翟军亚│河南省肿瘤医院
2023/08/20 收听(57468)
"粥的含糖量与粥的种类有关，与粥的量有关。本身粥并不能增加含糖量，只能增加升糖指数，让人体吸收得快，升血糖明显。糖尿病患者可以适量喝粥，但是要回避精米粥，精米粥对血糖的影响比较...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/06 收听(74530)
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椰子的含糖量是否算高，应该根据具体情况进行判断。若饮用椰子汁，汁水中的含糖量高，建议糖尿病患者尽量减少饮用椰汁，饮用椰汁可能造成血糖明显升高，甚至导致肥胖。若为正常人，也...
杨丽│湖南省人民医院
2023/08/15 播放（98302）
