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01:44
葡萄的含糖量相对比较高，经过测算表明，葡萄当中的含糖量大约是在15%左右，即每吃100g的葡萄，能够为机体提供15g左右的糖分。如果适当吃葡萄，可以为机体提供适量的糖分，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/28 播放（49689）
01:42
葡萄的含糖量大概是10%左右，但是不同的葡萄种类存在一定的差异，取决于葡萄品种的含糖量。比如部分甜度比较高的葡萄品种，含糖量有时可以达到12%，但是有部分葡萄的含糖量比较...
韩文霞│山东省立医院
2023/07/19 播放（37780）
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芋头是人们喜爱的食物之一，其蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、维生素C，维生素B1、B2等含量非常丰富，膳食纤维含量也很丰...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/06 播放（81772）
"绿豆就是经常吃的杂豆之一，绿豆现在也被归为杂粮类，绿豆汤的营养成分是这样的，每一百克绿豆约产生三百一十九千卡的能量，其中蛋白质22%-26%左右，而碳水化物是50%左右，也就...
翟军亚│河南省肿瘤医院
2023/08/20 收听(57468)
"玉米的含糖量并不高，而且升糖指数适中，属于全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维，属于健康食品。丰富的膳食纤维一方面可以延缓糖的吸收，也可以延缓胆固醇的吸收，增加饱腹感，减轻饥饿感...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/03 收听(10852)
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木瓜是非常好的水果，其中含有丰富的维生素，包括很多的微量元素，尤其是氨基酸，是人体所必需，其实木瓜里面的糖分含量并不高，但木瓜也不可以多吃。 木瓜虽然有润气的...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/06 播放（41822）
"红薯的含糖量不高，正常100g红薯的含糖量大约是27%-28%，热量大概是99-119kcal，常见的大米或者白面的相比，100g大米、白面食品的含糖量大概在75%，热量是3...
徐倍│上海市第十人民医院
2023/12/27 收听(39620)
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椰子的含糖量是否算高，应该根据具体情况进行判断。若饮用椰子汁，汁水中的含糖量高，建议糖尿病患者尽量减少饮用椰汁，饮用椰汁可能造成血糖明显升高，甚至导致肥胖。若为正常人，也...
杨丽│湖南省人民医院
2023/08/15 播放（98302）
"粥的含糖量与粥的种类有关，与粥的量有关。本身粥并不能增加含糖量，只能增加升糖指数，让人体吸收得快，升血糖明显。糖尿病患者可以适量喝粥，但是要回避精米粥，精米粥对血糖的影响比较...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/06 收听(74530)
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酸奶的含糖量并不高，酸奶如果含糖量高，一定加了糖制剂。一般酸奶由牛奶制成，主要成分是水、蛋白质、钙和磷，减肥患者吃酸奶要看吃多少，如果酸奶吃的多，酸奶要计算在每天的进食大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/03 播放（59520）
"橘子含糖量适中，升糖指数也不是很高，糖尿病患者可以适量吃橘子，还有西瓜、桃子、柚子、草莓、樱桃含糖量适中，升糖指数也不是很高，糖尿病患者可以适量吃，可以掌握在一个拳头大小。另...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/21 收听(34294)
01:51
橙子含糖量适中、并不高，大概是9%-13%，可根据橙子的种类以及成熟度进行判断。橙子含糖量适中，升糖指数也并不是很高，糖尿病患者完全可以适量吃橙子。 橙子含有...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/22 播放（33728）
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山药中含的碳水化合物较高，是16%-20%。如果偶尔吃一次山药，可以忽略不计。但是如果经常吃山药，山药碳水化合物所含的大卡应该计算在每天的进食大卡之内。即如果要吃山药，应...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/30 播放（34814）
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相比较于其他的水果，火龙果当中的含糖量比较高，经测算表明，火龙果中含有3g/100g左右的果糖，和8g/100g左右的葡萄糖，因此糖尿病患者在吃火龙果的时候，一定要严格的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/05 播放（63186）
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孙香兰│山东省立医院
2024/12/02 播放（540）
01:50
绿豆当中的含糖量相对比较高，经过测定表明，每100g绿豆当中的含糖量是35g-50g，就是每吃100g的绿豆，能够为机体补充35g-50g的糖分。 如果适量地...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（35188）
"梨的含糖量不高，大多数梨的含糖量在8%-12%左右，属于中低含糖量的水果，一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以内的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%之间的称之为...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/31 收听(77338)
