小西红柿含糖量不高，因为通过测算，小西红柿的含糖量大约在4%-6%，言外之意小西红柿的含糖量平均只有5%，即吃100g的小西红柿，大约能够为机体补充4-6g的糖分。
由此可以看出小西红柿的含糖量并不高，如果适当吃小西红柿，为机体补充适当的糖分，能够为机体提供一定的能量，在缓解疲劳、恢复体力方面有积极的作用。并且小西红柿当中的糖分，能够为肌肉当中的糖原合成，提供丰富的原料。
所以经常体力劳动和进行体育锻炼的人，如果适当吃小西红柿，为肌肉当中的糖原合成提供丰富原料，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉衰减征方面有着积极的作用。
但是如果不加节制地吃小西红柿，每100g小西红柿当中含有4-6g的糖分，积少成多进入到体内，也会引起血糖增高，引起发生糖尿病风险的增加，所以吃小西红柿一定要适量。
