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"产后产妇要完成母乳喂养的任务，而乳汁充足才能完成这一过程。增加奶水最有效的办法就是产后尽早开奶，早接触、早吸吮，有利于乳汁的分泌，也有利于新生儿有含接乳头的欲望和能力、动力，...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/12/25 收听(67588)
"常用促进奶水增多的方案有以下几个：第一、增加营养物质的摄入，因为奶水的形成需要较多的糖、蛋白质、维生素的参与，所以女性可以适当的多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼、虾等，同时...
张宏艳│北部战区总医院
2023/12/20 收听(10242)
"产后多饮汤水、增加营养，对奶水的增多有效。民间有很多的食疗方，比如两个猪脚、通草一起炖，去掉通草以后吃猪脚，然后喝汤，有利于发奶。花生米120g再加黄豆同量炖猪脚，吃猪脚、喝...
崔婷婷│湖南中医药大学第一附属医院
2023/12/11 收听(18072)
"吃什么奶水增多最有效？如果提到下奶不一定光和吃有关，主要是注意三方面：第一、孕妇保证充足的睡眠和休息的时间，不要因为带孩子过于劳累，过于劳累、休息不足、睡眠不足，奶量也会减少...
周丹│北京医院
2023/05/13 收听(27472)
"哺乳期内的产妇奶水不充足，可能是由于自身体质因素，平时饮食不够营养，产妇没有保持愉快的心情等因素造成的。哺乳期内奶水不充足主要可以通过饮食慢慢调整，例如产妇可以喝催奶的汤类，...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/03/28 收听(96738)
"女性在哺乳期的时候想使奶水增多，可以采用以下方法：第一、要注意适当休息，避免劳累。第二、在饮食上多吃一些含汤类、油性较大的食物，例如鲫鱼汤、排骨汤等，也要适当的吃些青菜、水果...
张宏艳│北部战区总医院
2023/08/28 收听(79526)
01:58
富含优质蛋白质、适量脂肪，丰富维生素、矿物质以及膳食纤维，同时容易消化、容易吸收的食物，都会使奶水增加，保证母乳喂养的成功。因为营养是乳汁分泌、母乳喂养成功最重要的基本条...
王少为│北京医院
2023/05/11 播放（36991）
"在哺乳期间，如果产妇的奶水比较少，想让奶水越来越多的方法主要是以下几个：1、要宝宝加强吸吮，是最有效促进乳汁分泌的方法。通过宝宝的吸吮能够刺激乳腺分泌更多乳汁，同时可以让乳腺...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/04/02 收听(49286)
02:13
乳汁的营养结构来源于母体的饮食结构和营养状态。奶水增多且有营养需要营养均衡，即有丰富的优质蛋白质摄入，还要有脂肪以及碳水化合物，同时要多吃汤水，强调食物中含有丰富的维生素...
王少为│北京医院
2023/05/30 播放（39757）
"让奶水变多，首先应该让新生儿多啯吃奶，并且孕妇本身要树立信心，按照正确的哺乳方法进行哺乳，对新生儿要按需哺乳，夜间哺乳，适当调节饮食，多喝营养丰富的肉汤。另外，如果出现下奶不...
吴慧丽│山东第一医科大学第二附属医院
2023/09/01 收听(59916)
"如果奶水比较少，小宝宝吃不饱就容易发育迟缓，产妇在1-3天内少属于正常的生理现象，如果分娩以后超过3天奶水不足，就应该及时调理。首先可以从饮食上调理，多吃补养品，比如鸡汤、鱼...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/04/05 收听(12656)
"产妇如果想判断奶水是否充足主要还是看宝宝在吃奶之后的反应，如果产妇的奶水是充足的在吃完奶之后能安心的睡觉，而且可以间隔2-3个小时再喂一次。另外奶水很充足的在1天的大小便次数...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/01 收听(51982)
01:40
多巴胺是人体内调整情绪的生长激素，多巴胺降低会引起人的情绪低落、精神疲惫。多巴胺增多会使人有幸福快乐的感觉，具体方法如下： 1、色氨酸的食物：建议多吃含有色氨...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/21 播放（87200）
"所说的提高奶水质量，无非是从奶水的成分上来讲是健康的，并且富有营养，这就是高质量的奶水，这些奶水的产生主要跟哺乳期女性进食有一定关系，比如经常补充蛋白质类的食物，经常吃鸡蛋、...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/08 收听(13580)
"奶水量通常由女性先天因素决定，但与后天的营养、休息、心情等也有一定的关系，要具体情况具体分析。女性奶水多或少是先天因素和后天营养、休息、心情共同作用的结果。产后如果奶水少，一...
赵晓东│北京医院
2023/09/06 收听(86692)
哺乳期奶水多减肥快要注意以下几个方面：一、少吃脂肪含量高的食物。引起长胖的主要原因是饮食中摄入的脂肪量过高，注意低脂饮食，不会影响到乳汁的分泌，有利于减肥；二、多吃蛋白质含量高...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/05 收听(70670)
"湿疹发生的原因往往与各种各样的过敏因素，还有患者的自身免疫力、抵抗力比较差有直接关系，所以，在湿疹的治疗当中应用奶水进行外擦不能起到治疗作用，奶水不能缓解过敏炎症反应。对于一...
闫素│日照市中医医院
2023/01/30 收听(47756)
"让奶水变得更多的方法如下：1、及时排空乳房：让宝宝多吸吮乳头，会使奶水量增多，同时一定要把乳房及时排空，这样也能够使奶水增多。2、饮食：在产后奶水多少与泌乳素相关，与饮食也有...
葛静│北部战区总医院
2023/08/14 收听(33392)
02:11
正常女性每个月月经量大概为20-60ml，低于20ml可诊断为月经过少，＞80ml可诊断为月经过多。通常无需刻意强求月经量，只要在上述范围内，均属于正常情况。如果月经量确...
蔡春芳│广州市妇女儿童医疗中心
2023/10/01 播放（88878）
"月经正常情况经量是30-50毫升之内，如果小于30毫升，为月经过少，要想使月经增多，首先看导致月经过少的原因，选择相应的治疗方法对症治疗。月经过少临床常见气血亏虚会出现月经量...
张秀荣│安图县中医医院
2023/12/04 收听(47134)
