吃什么奶水增多最有效
2023-05-13 12:28:03收听:48427
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吃什么奶水增多最有效
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吃什么奶水增多最有效?如果提到下奶不一定光和吃有关,主要是注意三方面:
第一、孕妇保证充足的睡眠和休息的时间,不要因为带孩子过于劳累,过于劳累、休息不足、睡眠不足,奶量也会减少。
第二、饮食,最好是多喝一些汤汤水水,最好是肉汤、鱼汤,这种汤下奶的效果确实会好一些。
第三、要不断的往外吸奶,今天吸的越多排出的奶越多,第二天就产生得越多,奶就是有这个特点,所以奶如果想多尽量就往外吸,可以用吸奶器往外吸或让孩子多喝,这样奶量就会越来越多。
主要就是以上三个方法来下奶。
第一、孕妇保证充足的睡眠和休息的时间,不要因为带孩子过于劳累,过于劳累、休息不足、睡眠不足,奶量也会减少。
第二、饮食,最好是多喝一些汤汤水水,最好是肉汤、鱼汤,这种汤下奶的效果确实会好一些。
第三、要不断的往外吸奶,今天吸的越多排出的奶越多,第二天就产生得越多,奶就是有这个特点,所以奶如果想多尽量就往外吸,可以用吸奶器往外吸或让孩子多喝,这样奶量就会越来越多。
主要就是以上三个方法来下奶。
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