怎样让奶水变得更多

2023-08-14 06:04

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让奶水变得更多的方法如下:
1、及时排空乳房:让宝宝多吸吮乳头,会使奶水量增多,同时一定要把乳房及时排空,这样也能够使奶水增多。
2、饮食:在产后奶水多少与泌乳素相关,与饮食也有很大的关系。如果想使奶水增多,建议多喝汤水,每天要有充足的饮水,同时可以多喝汤类,比如可以喝鸡汤、鱼汤、骨头汤,多喝汤类也会使奶水增多。在哺乳期间饮食需要注意,要均衡饮食,不能单一饮食,否则对于产妇和婴儿来说身体都不利。
产妇奶水充足才能够使婴儿正常生长和发育,这一点需要注意。

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