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"如果奶水比较少，小宝宝吃不饱就容易发育迟缓，产妇在1-3天内少属于正常的生理现象，如果分娩以后超过3天奶水不足，就应该及时调理。首先可以从饮食上调理，多吃补养品，比如鸡汤、鱼...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/04/05 收听(12656)
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奶水充足的前提条件是充分休息，睡眠一定要好，营养均衡，多吃各种汤，比如丝瓜汤、黄花菜汤、猪蹄汤等。另外母乳的多少与催乳素水平相关，有些人孕期到晚期双乳都在排乳，有些人产后...
徐艳│北京大学第三医院
2023/05/17 播放（52012）
哺乳期女性，特别是初产妇女性奶水减少，与多方面因素有关：第一个，可能与体质有关；第二个，与营养有关。所以，对于如何让奶水变多：第一、要注意饮食，要吃软的食物，比如软面条等。因为...
高天│空军军医大学西京医院
2023/09/29 收听(10526)
"产后可以多喝汤水，促进奶水变多，比如可以多喝鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、牛奶、木瓜汤、米酒蛋花汤，这些都可以增加乳汁分泌。需要注意的是，产后一定要注意水分补充，每天饮水要足够，如果...
葛静│北部战区总医院
2023/04/15 收听(38388)
"单纯的靠喝水是不能使乳汁变多的，影响乳汁分泌的因素有很多，比如乳房尽快的排空，反射性的可以使泌乳素增加。另外，小孩要多吸吮乳头，这样也可以反射性地刺激泌乳素增加，尽量多吃富含...
吴燕│北京大学人民医院
2023/08/25 收听(72736)
"想让头发变多，需要注意加强营养，一方面要注意均衡营养，就要多吃富含蛋白的肉类、蛋类、奶类、鱼虾类食物，也要多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果等食物。同时也可以重点多吃黑芝麻，核桃...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/08/27 收听(86238)
"喝纯牛奶奶水相对的也会增多，因为毕竟纯牛奶当中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及各种营养物质。如果是哺乳期的女性经常喝牛奶，会使乳汁分泌相对会变多。另外，在日常生活中也建议哺乳期的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/25 收听(24044)
"生完宝宝之后，如果母乳量比较少，可以适量的增强营养，多喝汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，汤类能够促进乳汁的分泌。在熬汤的时候，也可以适量的加中药通草、王不留行，能够扩张乳腺促进...
王建英│宿迁市人民医院
2023/11/06 收听(52518)
"头发稀少者，一般与身体血虚有关，是慢慢出现的头发情况，常伴有头皮屑多，或者散在头皮红色丘疹的现象，多诊断为脂溢性皮炎，日久因为脱发过多称为脂溢性脱发。注意其脱掉的头发，毛囊基...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/24 收听(69950)
"角蛋白是头发的主要成分，另外，头发还含有多种氨基酸和微量元素。如果出现营养不良，铁和蛋白质缺乏，容易引发头发发干、无光泽，甚至脱发的现象，不利于头发的生长。平时可以补充蛋白质...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/07/06 收听(40530)
头发稀少可以见于遗传因素，也可以见于营养不良，想要使头发生长多，首先需要补充营养，平时应该多吃蔬菜、水果，多补充蛋白质，常吃的食物如核桃、芝麻、花生、黄豆等。平时要注意头部卫生...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/11/30 收听(82824)
"女性月经量少，主要考虑是月经失调，除了药物治疗以外，还可以进行日常的护理工作来促使月经量的增多。女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物，另外要避免...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/03/02 收听(34634)
头发的生长脱落，与内分泌环境、情绪变化、生活环境、饮食习惯、生活作息等息息相关。要使头发增多，需做到防脱、促生发。饮食方面，平时应多吃蔬菜和水果，少吃脂肪类食物和油炸食物，多吃...
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2023/09/28 收听(23922)
"在哺乳期间，如果产妇的奶水比较少，想让奶水越来越多的方法主要是以下几个：1、要宝宝加强吸吮，是最有效促进乳汁分泌的方法。通过宝宝的吸吮能够刺激乳腺分泌更多乳汁，同时可以让乳腺...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/04/02 收听(49286)
"产后产妇要完成母乳喂养的任务，而乳汁充足才能完成这一过程。增加奶水最有效的办法就是产后尽早开奶，早接触、早吸吮，有利于乳汁的分泌，也有利于新生儿有含接乳头的欲望和能力、动力，...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/12/25 收听(67588)
"月经量的多少主要是受体内雌激素水平变化、气血是否充足，以及体内是否有血瘀等影响，要想使月经量增加，建议平时多吃含雌激素丰富的食物及具有补血功效的食物，富含雌激素的食物有黄豆、...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/03/03 收听(69438)
"产妇如果想判断奶水是否充足主要还是看宝宝在吃奶之后的反应，如果产妇的奶水是充足的在吃完奶之后能安心的睡觉，而且可以间隔2-3个小时再喂一次。另外奶水很充足的在1天的大小便次数...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/01 收听(51982)
"让月经量变多的方案由以下几个：第一、增加营养物质的摄入，月经量少的女性可以多吃肉类或者蛋类的食物，例如鸡蛋、猪肉。因为肉类食物的蛋白质、氨基酸等含量是相对丰富的，可以很好的补...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/06/27 收听(80732)
