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"颈椎的保养：第一、最重要的是保持颈椎的曲度，应该避免长期的伏案工作低头，低头玩手机或者其他的工作，导致颈椎曲度的变化。第二、需要做颈部的保健操，增加颈部的肌肉力量和肌肉韧带的...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/04/08 收听(58294)
01:50
颈椎的保养，以保持良好的颈椎曲度为核心，常用方法包括少低头、多仰头、保持良好睡姿，以及进行颈椎锻炼。颈椎从上到下分为7节，从侧面看，颈椎曲度向前弯，当颈椎变直，甚至出现颈...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/17 播放（47644）
颈椎在临床上最常见的疾病就是颈椎病，患颈椎病的主要原因就是低头过多、长时间伏案工作以及受凉、不合适的枕头也是引起颈椎病的主要诱因，所以只要在这几个方面注意，就可以起到保养颈椎的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/09 收听(46548)
02:02
保养颈椎的核心是保持良好的颈椎生理前曲曲度，常见方法包括少低头、多仰头、保持良好睡姿以及适当颈部锻炼。颈椎从上到下是由7节骨头组成，从侧方看颈椎，正常状态是保持前屈角度，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/17 播放（48870）
"如何保养颈椎，牵扯到很多方面。现在颈椎病多数与自己不良的生活习惯，与自身的职业都有直接关系。针对颈椎病的保养，一定要注意改变自己不良的生活习惯，不要经常性的伏案工作，不要经常...
李磊│泰安市中医院
2023/02/13 收听(58082)
"目前的社会，人们大多是低头族，包括低头玩手机、玩游戏或者伏案工作比较多。因此产生了很多跟颈椎相关的疾病，包括颈肩部的疼痛、手指麻木，甚至头晕等，很多问题都和颈椎相关。在日常中...
李晔│北京协和医院
2023/11/24 收听(87836)
01:49
颈椎分别分为7节，从上往下分别是第1颈椎、第2颈椎、第3颈椎、第4颈椎、第5颈椎、第6颈椎和第7颈椎，各个颈椎之间无色透明的组织即为椎间盘，其中有神经和血管伴行。从侧面看...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/16 播放（40826）
01:31
保养颈椎需避免长时间看手机、长时间开车和长时间用电脑。睡觉时枕头避免过高和过低，使肌肉处于放松状态。适当进行活动，根据颈椎情况避免特别过分的活动。如果患者较为年轻，活动范...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/09 播放（82106）
"其实颈椎对人特别重要，它是离头最近的脊柱部分，而且活动度比较大，这个地方是牵扯到中枢神经系统的最高位的神经中枢，所以保养颈椎非常重要，如果颈椎保养不好将来会发生比较严重的后果...
张道俭│北京大学第一医院
2023/08/02 收听(34058)
"颈椎保养的方法主要还是骨骼和肌肉方面的问题，保养的目的就是减少疾病发生，处于健康状态。首要的是向前发展，进行骨骼方面和肌肉方面的正向锻炼，包括肌肉力量的锻炼，骨骼方面的锻炼，...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/14 收听(12586)
"对于如何保养颈椎、脊椎的问题，最主要的还是避免外伤，避免平时过度劳累，避免受凉，减少颈椎病或者腰椎病的发生。平时最好进行局部肌肉的锻炼，更好地保护颈椎或者腰椎。颈椎可以做米字...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/09/14 收听(55336)
"平时做颈椎保养，主要是应用针灸、推拿、按摩等，这些保养措施具有以下好处：1、缓解肌肉、肌腱、韧带等软组织的紧张状态，预防颈椎软组织出现劳损。2、通过推拿整脊的手法，能够改善颈...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/17 收听(11258)
"颈椎前路手术涉及到颈椎间盘的摘除，以及植骨或者人造间盘的植入，还有脊柱融合，从而解决颈椎病对脊髓神经根的压迫，重新的构造脊柱的稳定性。手术术后如何保养，首先就要遵医嘱进行早期...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/22 收听(85748)
"颈椎都有一个向前的生理弯曲在日常生活中或者工作环境下，要是反向于颈椎，生理弯曲的动作比较多，比如低头玩手机或者长时间坐着开车、伏案工作等，就容易引起颈椎的病变，要是有比较严重...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/01/06 收听(84784)
01:55
颈椎病是人类常患的一种疾病，而且现在随着生活方式的改变，颈椎病的发病率越来越高，经常做颈椎保养，非常有利于颈椎病的康复或者颈椎病的防治。得了颈椎病后更应该做保养，使颈部得...
单建林│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/17 播放（34095）
"糖尿病的治疗的话分为三大部分：一是饮食，二是运动，三是降糖药物的选择。1、饮食方面。最关键的就是主食量的控制，因为主食是含有丰富的碳水化合物的，对餐后血糖影响是最大，所以每天...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/11/04 收听(57876)
01:56
腰间盘突出的治疗包括两类，一类是保守治疗，一类是手术治疗。 1、保守治疗：如果是症状不是非常严重，可以选择保守治疗。保守治疗主要是通过长时间的卧床休息，让腰椎...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/18 播放（30455）
02:17
肺气肿是指终末细支气管远端气道弹性减退、过度膨胀、充气、肺容积增大或者气道壁破坏的病理状态。临床将其分为多种类型，如老年性肺气肿、间隔旁肺气肿、阻塞性肺气肿等。
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/22 播放（30935）
子宫糜烂也叫子宫颈的糜烂，临床上根据子宫糜烂的程度可以进行药物治疗或者物理治疗，子宫颈的糜烂临床上可以分为生理性和病理性。生理性的宫颈糜烂是由于宫颈的柱状上皮外移，表现为宫颈糜...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/09/22 收听(26596)
02:03
肝硬化的治疗需控制导致肝硬化进展的病因，使肝脏病变停止进展、保存肝脏剩余功能，而保养首先是饮食，其次是休息，具体如下： 1、治疗：引起肝硬化的常见原因是乙型肝...
阎文昭│河北医科大学第三医院
2023/06/30 播放（56122）
