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颈椎的保养，以保持良好的颈椎曲度为核心，常用方法包括少低头、多仰头、保持良好睡姿，以及进行颈椎锻炼。颈椎从上到下分为7节，从侧面看，颈椎曲度向前弯，当颈椎变直，甚至出现颈...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/17 播放（47644）
"颈椎的保养：第一、最重要的是保持颈椎的曲度，应该避免长期的伏案工作低头，低头玩手机或者其他的工作，导致颈椎曲度的变化。第二、需要做颈部的保健操，增加颈部的肌肉力量和肌肉韧带的...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/04/08 收听(58294)
颈椎在临床上最常见的疾病就是颈椎病，患颈椎病的主要原因就是低头过多、长时间伏案工作以及受凉、不合适的枕头也是引起颈椎病的主要诱因，所以只要在这几个方面注意，就可以起到保养颈椎的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/09 收听(46548)
"如何保养颈椎，牵扯到很多方面。现在颈椎病多数与自己不良的生活习惯，与自身的职业都有直接关系。针对颈椎病的保养，一定要注意改变自己不良的生活习惯，不要经常性的伏案工作，不要经常...
李磊│泰安市中医院
2023/02/13 收听(58082)
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保养颈椎的核心是保持良好的颈椎生理前曲曲度，常见方法包括少低头、多仰头、保持良好睡姿以及适当颈部锻炼。颈椎从上到下是由7节骨头组成，从侧方看颈椎，正常状态是保持前屈角度，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/17 播放（48870）
01:31
保养颈椎需避免长时间看手机、长时间开车和长时间用电脑。睡觉时枕头避免过高和过低，使肌肉处于放松状态。适当进行活动，根据颈椎情况避免特别过分的活动。如果患者较为年轻，活动范...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/09 播放（82106）
"目前的社会，人们大多是低头族，包括低头玩手机、玩游戏或者伏案工作比较多。因此产生了很多跟颈椎相关的疾病，包括颈肩部的疼痛、手指麻木，甚至头晕等，很多问题都和颈椎相关。在日常中...
李晔│北京协和医院
2023/11/24 收听(87836)
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颈椎分别分为7节，从上往下分别是第1颈椎、第2颈椎、第3颈椎、第4颈椎、第5颈椎、第6颈椎和第7颈椎，各个颈椎之间无色透明的组织即为椎间盘，其中有神经和血管伴行。从侧面看...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/16 播放（40826）
颈椎和脊椎的区别：颈椎是脊椎的一部分，颈椎是脊椎最上面的部分。脊椎分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎一共五部分，颈椎是最上面是部分。颈椎有7块小椎体构成，第1-7的颈椎椎体。脊椎...
张道俭│北京大学第一医院
2023/08/19 收听(37480)
01:53
颈椎和脊椎的区别，主要有以下几个方面： 1、范围：颈椎只是局部，而脊椎是整体，脊椎包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎等； 2、灵活度：颈椎是脊椎中最...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/10 播放（59626）
"颈椎病一般多数是源自于慢性劳损，另外也可见于椎间盘的变性，因为椎间盘的营养状态下降从而导致髓核突出，引发颈椎病。针对颈椎病的保养，一般先要减少伏案工作的时间，长期的伏案工作是...
李磊│泰安市中医院
2023/03/10 收听(54480)
"其实颈椎对人特别重要，它是离头最近的脊柱部分，而且活动度比较大，这个地方是牵扯到中枢神经系统的最高位的神经中枢，所以保养颈椎非常重要，如果颈椎保养不好将来会发生比较严重的后果...
张道俭│北京大学第一医院
2023/08/02 收听(34058)
"颈椎保养的方法主要还是骨骼和肌肉方面的问题，保养的目的就是减少疾病发生，处于健康状态。首要的是向前发展，进行骨骼方面和肌肉方面的正向锻炼，包括肌肉力量的锻炼，骨骼方面的锻炼，...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/14 收听(12586)
"颈椎下面的脊椎疼，往往提示患者存在胸椎相关的病变，此类病变常见的病因主要有如下几个：1、可能出现了胸椎小关节的错位。此处的胸椎由于其外形构造的原因，经常在椎间的关节产生小关节...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/03 收听(45216)
"平时做颈椎保养，主要是应用针灸、推拿、按摩等，这些保养措施具有以下好处：1、缓解肌肉、肌腱、韧带等软组织的紧张状态，预防颈椎软组织出现劳损。2、通过推拿整脊的手法，能够改善颈...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/17 收听(11258)
"颈椎前路手术涉及到颈椎间盘的摘除，以及植骨或者人造间盘的植入，还有脊柱融合，从而解决颈椎病对脊髓神经根的压迫，重新的构造脊柱的稳定性。手术术后如何保养，首先就要遵医嘱进行早期...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/22 收听(85748)
"颈椎都有一个向前的生理弯曲在日常生活中或者工作环境下，要是反向于颈椎，生理弯曲的动作比较多，比如低头玩手机或者长时间坐着开车、伏案工作等，就容易引起颈椎的病变，要是有比较严重...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/01/06 收听(84784)
临床上没有脊椎型颈椎病，但有脊髓型颈椎病，是由于患者低头过多，脊髓受到压迫和缺血，导致脊髓功能障碍所引起的疾病。患者最常见的症状是四肢无力，站立时有踩棉花感，还有感觉障碍，比如...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/29 收听(40814)
02:37
颈椎下边的脊椎疼，有棘上韧带炎、筋膜炎、肌肉劳损等几种可能性。具体治疗方式如下： 1、棘上韧带炎：颈椎下面的脊椎是胸椎所在的位置，其疼痛最常见的病因是棘上韧带...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/06/12 播放（46236）
"颈椎下面的脊椎疼主要是考虑几个方面的因素。首先，要考虑有没有外伤引起的脊椎骨的骨折或者软组织的损伤引起的疼痛。如果没有明显的外伤史，要考虑是不是脊椎骨出现了器质性病变，比如脊...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/04/07 收听(57878)
