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"经期可以适量喝些柠檬蜂蜜水，因为柠檬水含有丰富的维生素，可以起到增强经期抵抗力的作用。柠檬水加入蜂蜜后味道比较甜，且蜂蜜具有润肠通便的作用，对于有经期腹痛或经期便秘的女性，饮...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/14 收听(87212)
"猕猴桃的营养很丰富，但是因为猕猴桃是性寒的，所以并不适合女性在经期大量食用。因此喜欢猕猴桃的女性一定要注意这点，避免过度使用而对身体造成一定的伤害。猕猴桃萃取物当中含有独特的...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/02/10 收听(76094)
"经期可以吃草莓，但不宜多吃。草莓含有丰富的维生素C，含有丰富的钙、铁等微量元素，可以促进铁的吸收，对经期失血、失铁有一定的帮助。但是不宜多吃草莓，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉...
赵晓东│北京医院
2023/10/15 收听(30270)
"月经期是可以适量的吃葡萄，不可以吃冷藏过的葡萄，葡萄中的糖分为葡萄糖，可以给身体提供能量，改善经期疲惫。葡萄含有大量的维生素，含有维生素C，可以提高免疫力、美白皮肤、防止色素...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/12/05 收听(40170)
"女性在月经期的时候可以吃巧克力，但是月经期巧克力并不能吃得太多，因为巧克力中含有咖啡因，它可以刺激人体的神经。如果月经期巧克力吃得太多，容易加重经期的不适症状，比如痛经、下腹...
朱赟珊│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2023/10/31 收听(38482)
"女性在月经期间是可以吃燕窝的，燕窝富含胶原蛋白、矿物质和各种氨基酸，具有养血、补血、益气养阴、调节内分泌等功效。女性在月经期身体比较虚弱，一些女性在月经期会因为宫寒造成宫腔淤...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/03/22 收听(40036)
"女性在来月经时可以吃香蕉，香蕉可补充维生素，同时可润滑肠道、促进肠蠕动、缓解便秘。另外吃香蕉后，对于缓解痛经症状也有作用，所以在月经期间可以吃香蕉。其实大部分水果在月经期间都...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/02/16 收听(98752)
"经期可以吃榴莲，一般对月经血和月经量没有影响，榴莲属于热性食物，在经期适当食用，有利于纠正经期相对虚弱的状态，另外榴莲富含多种氨基酸、蛋白质、糖等营养物质，有利于补充营养、提...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/21 收听(11094)
"月经期可以少量吃西瓜，不建议多吃，因为西瓜是凉性，特别是有宫寒、经期小肚子疼痛、痛经明显者，就不建议吃西瓜。经期还可以吃苹果、无花果、草莓、橘子、红枣、荔枝，多吃一些新鲜蔬菜...
邢玲玲│武警总医院
2023/02/02 收听(33002)
"在月经期间是可以吃桃子的，桃子属于温性的水果，富含比较多的维生素，同时也含有比较多的膳食纤维，对于有便秘症状的女性可以缓解便秘。在月经期间饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、...
葛静│北部战区总医院
2023/07/08 收听(51312)
"女性在来月经期间医生不主张吃辣，因为辣的刺激会导致子宫收缩，子宫收缩之后会引起来月经量增加，或阴道流血时间延长，也有可能会因为辣的刺激而出现痛经的情况。子宫收缩后也有可能会引...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/08/23 收听(84048)
"在女性月经期可以吃樱桃，樱桃是含铁量非常高的一种水果，具有比较好的补血作用。月经期吃樱桃最大的好处就是能够起到预防缺铁性贫血的功效。樱桃的性质偏温性，不会对正常的月经周期、经...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/09/24 收听(22370)
"经期可以适量吃柚子，柚子含有丰富的维生素B以及维生素C，也含有维生素P以及胡萝卜素，属于高钾饮食，适合于高血压患者吃，因为补充钾离子可以排出过多的钠离子，有助于缓解高血压。月...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/10/04 收听(78362)
"经期吃猕猴桃是可以，猕猴桃含有丰富的营养物质，比如猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以增强体质，预防感冒，另外，这种维生素还可以美容养颜，美白皮肤。猕猴桃中的膳食纤维可以促进胃肠...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/01/12 收听(74240)
01:44
月经期是妇女的特殊时期，主要表现卵巢的激素水平下降，盆腔充血，子宫肌层收缩，同时局部可能免疫力下降，有部分人会产生胃肠症状，比如不舒服、恶心、大便次数增加。至于吃荔枝，就...
孙霭萍│中日友好医院
2023/05/14 播放（71150）
月经期间是可以吃李子的，但是应该少量的摄入，因为摄入过多李子容易导致腹泻、腹痛、腹胀等胃肠道不适症状，部分女性还会出现恶心、呕吐等不适，所以需要少量摄入。月经期间女性本身就可能...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/08/31 收听(80518)
"女性在月经期间可以吃菠萝，但是医生建议尽量少吃。因为菠萝容易过敏，所以吃菠萝前最好用淡盐水浸泡30分钟再吃。女性要避免空腹吃菠萝，空腹吃菠萝容易刺激胃肠引发腹泻。在月经期间身...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/02 收听(49696)
"在经期是可以适当的吃一些山楂的，但是要注意适量食用。因为女性在月经期间，如果会有些腹痛的情况出现，就会影响女性的食欲，出现大减的情况。这时候女性就需要适当的吃一些开胃的东西，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/24 收听(48300)
月经期间不可以吃冰淇淋，因为冰淇淋是过于寒凉的食品，在月经期间吃冰淇淋容易造成腹痛，容易造成胃肠道的不适，还容易引发痛经，所以在月经期间不能吃冰淇淋。女性朋友在月经期间禁吃生冷...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/09/11 收听(22032)
"经期吃火龙果是可以的。火龙果是一种平性水果，既不温热也不寒凉，含有大量的维生素C、水溶性纤维、铁元素、植物蛋白和花青素等营养成分，具有减肥、预防大肠癌、降低血糖、润肠、预防贫...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/02/25 收听(47048)
