经期吃猕猴桃是可以，猕猴桃含有丰富的营养物质，比如猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以增强体质，预防感冒，另外，这种维生素还可以美容养颜，美白皮肤。猕猴桃中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，预防经期便秘，缓解经期不适的症状。猕猴桃含有糖分及微量元素，可以补充营养，预防微量元素缺乏。猕猴桃也不会影响月经量，所以在经期适当的吃猕猴桃有一定好处。但是注意吃猕猴桃时，最好不要从冰箱里拿出来吃，因为太凉的水果会引起腹痛腹泻，严重时会导致宫寒。猕猴桃性微寒，最好不要过量食用，吃多了也会引起腹部不适，在经期可以吃石榴、苹果等温性水果。