经期吃榴莲可以吗

2023-06-21 06:03

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经期可以吃榴莲,一般对月经血和月经量没有影响,榴莲属于热性食物,在经期适当食用,有利于纠正经期相对虚弱的状态,另外榴莲富含多种氨基酸、蛋白质、糖等营养物质,有利于补充营养、提高免疫力,而且榴莲的热量比较高,适当食用有利于缓解痛经的症状。月经期间也可以多吃富含维生素以及铁质的食物,比如新鲜的蔬菜和水果、动物血、动物肝脏、红枣、枸杞等,有利于纠正月经期的失血以及贫血状态,避免食用生冷食物以及辛辣刺激性的食物,月经期间要注意休息,劳逸结合,避免过度劳累,注意经期卫生,禁止盆浴以及性生活,多喝温水,注意保暖,避免受凉。

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