孕妇吃榴莲可以吗

2023-10-13 09:05 收听:27622

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孕妇可以适当吃榴莲,不能过多食用,否则容易上火,出现口干舌燥、烦躁、失眠、便秘等。榴莲的营养价值非常高,有水果之王之称,含有多种维生素、矿物质,其中钙和铁的含量都很多,还有多种氨基酸,富含膳食纤维、蛋白质、脂肪,对身体有很好滋补的效果,可促进胃肠蠕动,有利于食物的消化,改善孕期便秘的症状,能提供胎儿生长发育需要的营养。但榴莲属于热性水果糖分很高,要适量食用,有妊娠期糖尿病的孕妇不宜食用,否则易出现血糖升高,对孕妇和胎儿都不利。孕期能吃的水果很多,比如苹果、梨子、香蕉、哈密瓜、火龙果等,多吃水果可给孕妇和胎儿提供足够的维生素,满足胎儿生长发育的需求。

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