经期吃榴莲有什么好处

2023-04-02 10:14 收听:52869

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女性在月经期间吃榴莲的好处很多,榴莲是一种营养丰富的热带水果,含有较高的糖分、维生素、矿物质,在经期食用榴莲后的好处有:一、可以提供能量。二可以补充身体对维生素、矿物质的需求,具有润肠通便,提高身体的免疫力的作用。三、可以缓解在月经期间出现的恶心、呕吐、食欲不振等情况,是会帮助食欲得到适当的好转。女性在月经期间应该注意适当的休息,不光需要吃榴莲,还要适当的吃苹果、香蕉、草莓、葡萄等温性水果,都是可以的,以利于身体对多种维生素、矿物质等需要,能够顺利度过月经期,不要吃偏凉性的水果,如西瓜。

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