经期可以吃草莓，但不宜多吃。草莓含有丰富的维生素C，含有丰富的钙、铁等微量元素，可以促进铁的吸收，对经期失血、失铁有一定的帮助。但是不宜多吃草莓，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉草莓。经期不能吃各种凉食，凉食吃多了会诱发宫缩，宫缩会导致痛经，也会增加经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生率。
草莓含有较多的糖分，吃多了会升高血糖，血糖升高会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎的发生率，尤其是霉菌性阴道炎。所以经期不宜吃过多水果和甜食，水果、甜食吃多了会增加阴道炎的发生率。