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"盐吃多了会长胖的原因：1、因为盐能够增进食欲，如果随着食欲的改善，不可避免的会摄入其它更多的食物，导致过多能量进入体内，以脂肪的形式储存下来，表现出来就是身体变胖。2、盐当中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/03 收听(31686)
01:45
盐吃多了长胖主要的原因如下： 1、食欲增加：在炒菜或烹调的过程中放入的食盐过多，会导致食欲增加。会使患者在无形当中摄入过多食物，产生热量过多，从而转化成脂肪储...
袁媛│山东省立医院
2023/03/31 播放（69330）
"香蕉吃多了会长胖，香蕉里面有丰富的黏液，适量进食到人体之后可以有效的保护人体胃黏膜屏障，促进人体胃肠道运动，帮助胃肠道吸收分解各种进入人体的食物并充分吸收营养物质，补充蛋白质...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/22 收听(81628)
"红薯吃多了并不容易长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，长期热量摄入过多，储存在体内带来肥胖。要想减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。红薯是全谷类食物...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/29 收听(57182)
蚕豆是人们餐桌上常见的食品之一，吃多了不会长胖，蚕豆中含有大量的钙、钾、镁、维生素C、氨基酸、锌、锰等成分，这些成分具有增强记忆力的作用，适用于脑力劳动者。蚕豆皮中含有粗纤维可...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/14 收听(38820)
"无论是月经期还是在日常生活中，如果吃的特别多，就会导致营养过剩，引起脂肪的堆积，出现发胖的情况。建议在日常生活中，只要吃饱就可以，晚饭不要吃得太饱，以免活动量减少，代谢减慢，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/16 收听(51824)
"避免产生肥胖问题的重点，就是要控制一切热量食物的摄入量，在有限的时间内进行跳绳这样的有氧运动，以维持身体的体重。早上吃过多的食物，比如油条和包子等高油、高脂的食物，很容易造成...
邓浩华│武汉大学中南医院
2023/01/03 收听(24578)
01:41
水喝多了不一定会长胖，一般情况下不会出现体重增加，即长胖的情况。因为如果是1次或者2次喝水过多，正常的肾脏或正常的心脏能将多余的水分充分排出体外，从而使机体保持在相对稳定...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/06/28 播放（49033）
"水喝多了不会让人长胖，但是水喝多了可以增加人体的体重。水喝多了以后，体内的水分含量多了，这个时候人的体重会增加，但体重增加其实并不是长胖，而是因为水分含量多了。如果应用利尿剂...
马强│中国人民解放军总医院
2023/09/25 收听(21082)
"患者晚上吃多了，吃健胃消食片并不可以防止发胖。吃健胃消食片只能够促进消化，帮助消化，不至于因积食产生其他的不良反应，例如腹痛、腹泻、胃脘部胀满不舒服、恶心、呕吐等等，甚至出现...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/03/22 收听(23244)
"开水喝多了一般认为这个情况不可能长胖，因为水中不含有能量，因此既不能提供能量，也不能让患者体内的脂肪的合成增加，所以认为不会长胖。但是有的人喝完水后体重有所增加，这是因为水进...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/03/05 收听(58252)
01:46
榴莲是水果之王，很多人都非常喜爱它，但榴莲确实能量很高，尤其是含糖量很高。如果是减肥人士，榴莲确实不能吃太多，尤其是非常喜欢吃榴莲的人，量不要太多，可以少吃点。因为榴莲的...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/01/02 播放（90522）
粥通常含水量比较高容易消化吸收，热量比较低，经常喝粥可以健胃养胃。喝普通的粥是不会发胖的，如大米粥、小米粥、薏米粥、豆粥、南瓜粥、燕麦粥等。喝蔬菜粥、水果粥也不会发胖，如青菜粥...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/04 收听(84724)
01:53
面食的能量非常高，人体主要靠碳水化合物供能，面食中的碳水化合物含量高。肉类的营养素主要是蛋白，所以每种食物所含的营养素比例也是不一样的。面食和大米含的碳水化合物差不多，很...
秦文君│山西省中医院
2023/05/07 播放（52540）
01:50
吃猪皮会长胖，因为100g的猪皮里含有45g脂肪，而且是以饱和脂肪酸为主，是不健康的脂肪。100g的猪皮的能量是500kcal，能量非常高，所以不建议平常吃猪皮，特别是减...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/06/10 播放（57870）
"吃雌性激素，有些人群会出现长胖的现象，这是由于雌性激素在应用的时候可以导致水钠潴留，导致体重增加。另外，在补充雌性激素以后，相对而言雌性激素和雄性激素的比值会增加，也就是雄性...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/02/22 收听(93592)
"吃早餐与长胖之间并无太大的关系，相反，想要控制体重，提高人体的基础代谢率，应该保证生活规律，早上起来一定要吃早餐。如果长期不吃早餐，容易导致胆结石等胆囊疾病，这是由于不进食早...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/06 收听(93442)
"有些人吃面条容易长胖，但是绝大部分正常情况，通过限制面条的量，控制吃面条的速度，并不会让体重增加。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/02 收听(49734)
01:52
适当吃花生并不会长胖，可以从西医营养学角度和中医食疗角度分别进行分析： 1、西医营养学角度：花生中含有的能量并不是很高，适当吃花生并不会引起过多能量摄入，有助...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（36294）
01:36
吃榴莲有可能引起体重增加。
榴莲有比较丰富的脂肪、蛋白质，有独特的热带水果的自体特点。但这类水果含热量比较高，同时脂肪含量也比较多。如果喜欢吃榴莲同时这个人又是体...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/02 播放（68158）
