吃面条容易长胖吗

2023-01-02 03:53

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有些人吃面条容易长胖,但是绝大部分正常情况,通过限制面条的量,控制吃面条的速度,并不会让体重增加。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内,带来肥胖。因此,造成肥胖肯定是热量摄入增加,但是是长期的增加,关键还有热量如果消耗的减少会造成肥胖。
吃面条我们都有体会,容易吃的快,容易吃的多,已经有超重肥胖的人,如果没有控制量,造成热量摄入增加,会体重进一步增加,带来肥胖。但是如果体重正常的人,而且吃面条的时候不多吃,吃的速度控制下来,这样不会造成热量超标,同样吃面条不会造成肥胖。即使是正常人要想避免肥胖,主食种类上可以多种选择,关键要避免过量。

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