月经来可以吃红豆薏米吗

2023-07-14 02:05

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女性在月经期间可以适当的吃红豆薏米,属于营养价值较高的豆类食物,有一定活血化瘀、调养脾胃的功能,而且红豆薏米中含有丰富的蛋白质和微量元素,能够及时补充由于月经期间经血所流失的营养物质,同时能够起到消肿去湿的作用。
由于女性月经期间身体抵抗力较低,胃肠道蠕动慢,在吃红豆薏米时要注意适量,避免增加胃肠道压力,出现腹痛,腹泻等症状。月经期间要注意休息,避免食用寒凉以及辛辣、刺激性强的食物,以免导致经血排出不畅、有血块、出现痛经等现象。
在月经期间也要注意保暖,在外出时做好保暖工作,带好帽子和口罩,以免感冒。

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