来月经能够吃薏米红豆，但是不能过量食用。薏米红豆的营养很丰富，含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种成分。其具有提升精气神、缓解压力、改善体质，还有利尿去湿、健脾消肿的功效。对于腹胀、食欲不振的人吃薏米红豆粥非常合适，薏米红豆还有减肥、祛斑的作用，可以消去体内多余的水分而起到减肥的作用。而薏米红豆没有活血化瘀的作用其不会引起月经量多，不会影响月经时间。薏米属凉性食物，吃过多就要影响月经。虽然薏米红豆有以上优点，但也有禁忌症如脾胃虚弱、少汗、便秘的人不要吃其容易加重病情。孕妇也不能吃，薏米红豆有一定的寒性的性质而容易拉肚子，婴幼儿消化能力较弱会出现消化不良。