喝奶茶睡不着怎么办

2023-07-08 10:10 收听:50512

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有部分病人在睡前喝奶茶可能会影响睡眠,表现为入睡困难,对于这类患者应该尽量避免在睡前喝奶茶,可以改成喝一杯牛奶,喝牛奶是有助于睡眠的。如果实在想喝奶茶,可以改变喝奶茶的时间,如改成早上喝奶茶。
如果患者喝完奶茶出现睡不着这种情况是偶尔发生,可以口服一些镇静安眠药,如苯二氮卓类的药物,如艾司唑仑,或者非苯二氮卓类的药物,如唑吡坦,能够有效的改善睡眠,让患者快速的入睡。
但是建议不要长期的口服这种镇静安眠药,尤其是苯二氮卓类的药物,患者会有药物依赖的风险。也可以服用一些疗效比较轻的,如谷维素或者一些中成药,如枣仁安神液、安神补脑液等等。总之,如果喝奶茶睡不着,应该尽量避免在睡前喝奶茶。

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