喝奶茶为什么睡不着

2023-08-01 14:38

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喝奶茶引起失眠,是因为奶茶中含有大量的咖啡因,一杯奶茶相当于2-4杯的咖啡,相当于4罐左右的红牛,一般会导致人特别兴奋,尤其是中枢神经,而不会有睡意,引起失眠也是情理之中。奶茶因为咖啡因含量没有过多的标明,而且含有反式脂肪、糖等热量,所以人体在服用奶茶之后,如果不进行剧烈的运动或者将能量消耗掉,非常容易在体内造成能量蓄积,出现发胖,引起失眠。个人以为,饮用奶茶时不要喝得太多,过多服用奶茶会引起失眠、焦虑、心慌、心律失常等等,所以一定要谨慎食用。

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