喝奶茶后一夜都睡不着怎么回事

2023-11-11 12:57

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如果确定一夜都睡不着与奶茶有直接的关系,通常有几种情况:
第一、奶茶中的成分可能以绿茶一些生制的茶为主,像炒熟的红茶,可能对睡眠的影响会小,因为所含的茶碱量很轻微。茶碱会导致中枢神经系统兴奋的症状,会导致入睡的困难。
第二、有的人容易有这种情况,就是平时很少吃这些兴奋性饮料,比如平时很少喝茶、不喝咖啡,这时就很容易有入睡困难。
所以,建议在喝奶茶的时候,要根据个体的差异来看,以减缓摄入的速度,摄入的量轻微一些,尽量使用红茶炒熟的茶熬制的奶茶,这样会减轻这些症状。

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