一夜睡不着觉有可能是和过度的紧张、压力大、不能稳定情绪、焦虑、抑郁、神经衰弱等有关系。一夜不睡觉对身体是有伤害的，因为熬夜过多的消耗蛋白质、维生素等营养成分，会导致身体疲乏、精神不振、抵抗力下降，应该多吃酸枣仁、红枣等有安神作用的食物，保持乐观的心态，稳定的情绪，要避免胡思乱想，减缓压力，可以多参加娱乐活动，做瑜伽、太极拳等有利于放松身心的运动。不要喝浓茶、咖啡等。入睡困难可以服用安神补脑液、谷维素、佐匹克隆等药物，也可以去医院检查，用抗焦虑、抑郁的药物或者用刺五加、维生素C等药物输液。