夜里总是失眠怎么办

2023-02-27 05:58

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在夜里总是失眠需要针对引起失眠的原因进行纠正,很多患者夜间失眠是与不良生活方式有关,比如经常熬夜、不规律作息还有睡前看情节紧张刺激的影视剧,都能够导致出现失眠的问题,所以就是要从自身的生活方式来进行调整养成规律作息的习惯避免熬夜,按时按点上床,通过改善作息夜里失眠的问题大部分都能改善。如果患者存在器质性疾病导致的失眠的问题,就针对疾病来进行治疗,比如因夜间尿频导致,改善尿频后夜里失眠的问题就能得到好转。如果是因有焦虑和抑郁的情绪,改善情绪后睡眠也会随之缓解,比如说口服黛力新。

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