夜里失眠怎么办
2023-02-06 14:23:34收听:27098
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夜里失眠怎么办
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夜里失眠考虑是由于精神紧张,过度劳累,或者思虑过度导致的植物神经功能紊乱,进而引起了脑内递质代谢的异常,病人可以出现失眠。对于夜里失眠,建议病人放松心情,避免晚睡,睡觉前都可以喝一杯热牛奶,牛奶有安神的功效,也可以用热水泡泡脚,或者是听舒缓的音乐,让身心得到放松。必要的时候可以口服改善睡眠的药物,常用的中成药有安神补脑液、百乐眠、甜梦胶囊,可以根据个人的情况选择口服,如果上述药物没有缓解失眠的症状,可以考虑口服西药的安眠药,临床上常用的有促进睡眠的佐匹克隆、唑吡坦片,也可以口服苯二氮卓类的安眠药,临床上常用的有艾司唑仑、地西泮等。如果病人情绪焦虑的比较明显,也可以口服改善情绪的药物。
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