夜里经常失眠多梦应当积极寻找导致失眠的原因，常见的原因有三类：第一、环境，通常是指环境过于嘈杂，或者覆盖的被子、枕头问题。第二、自身的疾病，如有脑梗死、糖尿病、冠心病等疾病，通常会影响睡眠质量。第三、情绪因素，通常近期压力过大、精神长期紧张，容易影响失眠，通过改善情绪可以有效改善失眠，也可以口服药物的方法来解决。