对于怀孕期间出现的失眠症状，一般建议通过饮食和生活方式进行干预。因严重的器质性疾病引起的失眠，需要针对原发疾病进行恰当的药物治疗。不良的情绪会影响睡眠质量，孕妇在怀孕期间应当保持心情愉悦，多到户外活动，呼吸新鲜空气，多与他人沟通交流。怀孕期间严重的缺钙症状也会影响孕妇的睡眠质量，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆浆，可以起到改善睡眠的作用。孕妇在怀孕期间，休息时体位不合适也会影响睡眠，应当尽量采取左侧卧位的体位休息。夜间肚子过于饥饿或者吃的过饱都会影响睡眠，孕妇应当注意在临睡前适量吃水果或者喝牛奶，但是避免进食大鱼大肉类食物。