夜里失眠的治疗方法包括非药物治疗和药物治疗两大类方法，患者多优先选择非药物治疗，包括规律作息、放松、饮食方法，进食有镇静安神作用的食物，做锻炼，白天接受太阳光的照射，睡前听音乐、泡脚。做物理性的治疗，比如经颅磁刺激等等。药物性治疗，治疗失眠的药物最主要的就是促眠的药物，也就是苯二氮卓受体的激动剂，有新型的和老型的。老的安眠药主要就是安定类的，但是副作用相对比较多。新型的安眠药主要是唑吡坦、右佐匹克隆这些药物，它的成瘾性还有宿醉反应，相较于老的安定类药物要好。还有其他的药物，比如褪黑素受体激动剂，还有抗组胺的药物、食欲肽受体拮抗剂、抗抑郁药、镇静类的抗精神病药等等，都可以帮助治疗失眠。