月经期间吃山药好吗

2023-08-05 09:10 收听:66544

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月经期间是可以吃山药的,因为山药里边含有丰富的蛋白质、糖、维生素、胆碱、淀粉酶,还有微量元素钙、磷,还有人体所不可缺少的无机盐。通过吃山药可以补脾养胃、补肺益肾,能够长志安神,因在月经到来的时候前列腺素释放过多,可能会造成有胃部的负担,吃一定的山药既能够有助于消化,也可以缓解不舒服的表现发生。本身在月经到来的时候,会有烦躁、焦虑的心情,吃这些山药能够具有安神的效果,也可以让心情变得愉悦起来,所以可以根据自身的情况来进行选择。月经期间除了可以吃山药以外,也可以吃其他的水果,例如苹果、桔子包括桂圆,这些都是一些温性水果,也可以补充体内的维生素。

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