吃动物肝脏有什么好处

2023-04-21 19:33

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适当的吃肝脏的好处:1、能够为机体补充维生素A,而维生素A构成了视网膜重要的原料,通过吃肝脏补充维生素A在缓解视力疲劳,提高视力水平,尤其是暗视力水平非常明显。2、能够预防和缓解缺铁性贫血,因为肝脏当中含有丰富的铁元素,并且肝脏当中的铁元素是容易吸收的血红素铁,适当吃肝脏补充容易吸收的血红素铁,在预防和纠正缺铁性贫血,缓解心慌、气短、面色苍白等贫血症状方面的好处非常明显。

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