首先，哺乳期要想乳汁分泌增多，单单靠喝牛奶是不能解决问题的，虽然牛奶当中含有一定的蛋白质，也能补充一定的水分，但是这远远是不够的。
其次，乳汁的分泌与很多因素有关，定期排空乳房、多吸吮都可以刺激垂体分泌泌乳素，使乳汁分泌增多。
然后，食物也是最好的催奶药，必须摄入多量的动物蛋白，包括鱼、肉、蛋、奶，同时还要多摄入水分，大量的水分可以增加乳汁的分泌，比如民间当中有多喝汤的习俗，因为鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等富含蛋白质，而且有多量的水分，可见这种情况是可以进行催乳的。
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种轶文│北京大学第三医院
2023/06/02 播放（30579）
产妇喝牛奶能下奶，牛奶含有大量的优质蛋白，也能够提供高液体量，对于哺乳有帮助。也可以多喝黄豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等，对于哺乳都有好处。产后要早开奶、早吸吮，充分调动宝宝的生理本能...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/02/19 收听(71050)
哺乳期是可以喝牛奶的，因为牛奶中含有大量的蛋白质，同时也含有大量的水分，哺乳期的妇女为保证乳汁的分泌，应该进食大量的蛋白质和保证必要的水分摄入，这样才能使乳汁分泌充足。通常在哺...
吴燕│北京大学人民医院
2023/08/04 收听(98158)
"哺乳期的女性不是不能喝牛奶，而是需要喝牛奶，因为在哺乳期的时候消耗比较大，机体的抵抗力相对也比较虚弱，这样就建议补充大量的营养。在饮食上除了要吃含有蛋白质的食物、含有维生素类...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/25 收听(25972)
"影响哺乳期乳汁多少的因素比较多，不仅仅是与乳母的饮食有关，也与乳母的情绪、生活习惯、休息情况、哺乳习惯等多种因素有关，单纯的就饮食方面来说：1、可以多喝鸽子汤，鸽子汤中含有丰...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/06/14 收听(46614)
"在哺乳期，建议多喝些汤水类的食物，尤其是带油质的汤水类食物，有帮助下奶的作用。比较管用的是鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄等，这些是传统的下奶食物。也可以用通草之类的中药，也有下奶的效果。...
赵晓东│北京医院
2023/07/20 收听(85740)
"哺乳期下奶的最好方式就是产后尽早的开奶、吸吮以及母乳喂养。这样有利于乳汁充分分泌，新生儿含接乳头也对子宫收缩有良好的促进作用，减少产妇的产后出血，对乳汁的分泌也起到起到了良好...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/01/11 收听(36828)
"哺乳期每个女性乳汁分泌随着体内的激素水平不同，乳汁分泌的量是不一样的。有的人乳汁相对比较多，有的人乳汁相对比较少。在哺乳期，饮食方面需要多喝汤水，像鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、排骨...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/04/16 收听(86514)
"哺乳期可以多吃营养物质促进下奶，比如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。同时要注意营养均衡，多吃新鲜水果、蔬菜，补充维生素。同时要注意产后尽早母婴接触，在产后半小时内开始哺乳，虽然此时乳...
刘慧杰│聊城市第二人民医院
2023/03/30 收听(71072)
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哺乳期喝纯牛奶没有下奶作用，纯牛奶含有丰富的蛋白质、微量元素、矿物质，可以补充哺乳妈妈需要的营养成分，丰富乳汁的成分，想要下奶通常有以下几种方法： 1、煲汤：...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/19 播放（37571）
01:50
哺乳期吃小米粥一般没有具体的下奶作用，但米汤有助于奶水中营养成分和水分的补充，可起到补充哺乳量的作用。小米粥营养丰富，含有丰富的维生素B类还有维生素C，另外还有大量水分，...
高珊│中日友好医院
2023/03/05 播放（93298）
在哺乳期间，宝妈可以喝牛奶，牛奶的营养非常的丰富，里面含有脂肪、蛋白质，而且牛奶的含钙量也是非常高的。在哺乳期间适量的补充营养有利于乳汁的分泌，还能够提高乳汁能量和营养的成分，...
王建英│宿迁市人民医院
2023/04/08 收听(41486)
01:28
哺乳期的产妇可以饮用牛奶，因为牛奶中富含丰富的优质蛋白、钙、维生素B族等。其中所含有的蛋白质也为优质蛋白，所含有的必需氨基酸模式与人体比较接近，可以更利于人体吸收。并且牛...
高淑清│河北医科大学第四医院
2023/12/28 播放（83140）
02:21
在哺乳期吃小米粥有一定的下奶功能。因为小米是营养物质较为丰富的谷物，同时其比较容易消化，具有养胃、促进消化，促进营养物质吸收的功效。因此对于产后的身体恢复，也有一定的好处...
王少为│北京医院
2023/05/30 播放（39601）
01:40
哺乳期下奶比较快的食物，民间经常会传说，像炖猪蹄、熬鲫鱼汤，这些实际在现实生活中可能还是比较好的食物，因为这个东西又含有一定的蛋白质，同时还有比较好的下奶的功效。所以，一...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/04 播放（39415）
哺乳期快速下奶最重要的方法就是让宝宝勤吸吮，母乳是越吸越多的，宝宝频繁而有效的吸吮会刺激妈妈自动分泌出等量的乳汁。吸奶的时候不宜只吸一边乳房，每次哺乳换2-3次，左右乳房都要吸...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/19 收听(92428)
"在哺乳期的时候，掌握一个口诀将会更加有利于乳汁的分泌，口诀就是孩子的嘴，足够的水。之所以会这样说，是由于在哺乳期，尤其是刚刚生产结束会伴随大量的褥汗排出，需要排出体内多余的水...
程娇影│中日友好医院
2023/11/07 收听(83140)
"哺乳期喝牛奶有以下好处：1、喝牛奶本身能增加乳汁的分泌并且使乳汁的质量提高，对婴儿的生长发育会起到良好的促进作用，所以建议在哺乳期多喝牛奶。2、哺乳期消耗比较大，需要大量的营...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/24 收听(88436)
哺乳期间可以喝牛奶，牛奶里面的营养成分非常丰富，牛奶里面有优质的蛋白，还有多种微量元素，特别是含有钙、磷、铁、钾，这一类的微量元素的成分比较高。喝牛奶能够促进宝妈的身体营养，能...
王建英│宿迁市人民医院
2023/11/21 收听(45954)
01:37
哺乳期喝牛奶的好处可以补充钙质、保证乳汁营养且容易吸收。哺乳期是一个非常消耗能量和体力的阶段，许多营养素是通过乳汁进入婴儿的体内，因此母体要特别注意营养的摄取和均衡。具体...
种轶文│北京大学第三医院
2023/07/02 播放（59708）
