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"哺乳期下奶的最好方式就是产后尽早的开奶、吸吮以及母乳喂养。这样有利于乳汁充分分泌，新生儿含接乳头也对子宫收缩有良好的促进作用，减少产妇的产后出血，对乳汁的分泌也起到起到了良好...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/01/11 收听(36828)
"哺乳期每个女性乳汁分泌随着体内的激素水平不同，乳汁分泌的量是不一样的。有的人乳汁相对比较多，有的人乳汁相对比较少。在哺乳期，饮食方面需要多喝汤水，像鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、排骨...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/04/16 收听(86514)
"哺乳期可以多吃营养物质促进下奶，比如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。同时要注意营养均衡，多吃新鲜水果、蔬菜，补充维生素。同时要注意产后尽早母婴接触，在产后半小时内开始哺乳，虽然此时乳...
刘慧杰│聊城市第二人民医院
2023/03/30 收听(71072)
"如果产后乳汁分泌比较少，可以适量的多喝一些汤类，可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类能够促进乳腺管的扩张，促进乳汁的分泌，在熬汤的过程当中，还可以适量的加点大枣、枸杞...
王建英│宿迁市人民医院
2023/03/28 收听(23290)
奶水不足时，建议多吃汤水类食物有下奶作用，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、牛肉汤、羊肉汤等等，推荐喝羊肉汤，下奶作用好。奶水主要成分是蛋白质、脂肪和水分，所以要想补充奶水，就要...
赵晓东│北京医院
2023/12/26 收听(16212)
"在坐月子的期间产妇奶汁分泌过少，这就会造成宝宝喂养不足，坐月子的时候可以吃鲫鱼，鲫鱼是催奶最好的食物之一，可以把鲫鱼做成汤，但是在做鲫鱼的时候任何的东西都不要放进去，把汤煮成...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/12/20 收听(46272)
"对于哺乳期的女性，如果乳汁分泌量比较少不能满足婴儿的需求，就可以进行食物、中药催乳以促进乳汁的分泌，只是由于每个人的体质以及乳腺腺体、腺管情况不同，所以并不是服用中药或者食用...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/12/04 收听(82490)
"下奶最好的方法是让新生儿早接触、早吸吮，因为人体是非常神秘的，只有通过新生儿的吸吮刺激乳房，可以反射性地对大脑形成促进，使得泌乳素增高，从而乳汁分泌增加，同时下奶也需要机体有...
吴燕│北京大学人民医院
2023/06/03 收听(59884)
"奶的主要成分是蛋白质、油脂和水，所以要尽量多吃含上述成分多的食物，比如水类，包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等等，连汤带肉一起吃。推荐吃羊肉汤，下奶作用好。下奶还要靠小...
赵晓东│北京医院
2023/03/27 收听(57024)
01:26
种轶文│北京大学第三医院
2023/06/02 播放（30579）
"产后随着胎盘剥离以后，产妇体内的激素水平发生剧烈变化，随着产后雌激素降低、泌乳素升高，乳汁开始大量分泌。但是尽管催乳素是泌乳的基础，但是以后乳汁分泌很大程度上依赖于新生儿的吸...
赵芳│北京积水潭医院
2023/12/14 收听(82574)
01:58
哺乳期的妇女，有很多人出现奶水不足。一旦出现奶水不足，可以吃以下食物多多下奶，首先在食物方面要注意两个原则： 1、蛋白质丰富：一定要吃含蛋白质丰富的食物，比如...
高珊│中日友好医院
2023/08/24 播放（99016）
02:13
在月子里哺乳期有一些女性确实面临一个问题，就是奶不够孩子吃。有的人体质很好，生完孩子奶非常充足，有的人就会差一些。一般现在下奶的东西大多数还是传承中医方面和传统风俗上的一...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/05 播放（44203）
想让乳汁最快最多的办法有很多，首先要养成良好的哺乳习惯，让新生儿频繁的吸吮乳头及乳晕，增加对乳头及乳晕的刺激，有利于形成吸吮反射，促进泌乳素的分泌，从而增加泌乳量。尤其要注意夜...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/03/04 收听(15534)
下奶最快最有效的方法实际上是产后尽早的开奶，让宝宝早期吸吮，宝宝的吸吮是最有效的刺激方法，达到理想的含接乳头方式，哺乳频率有效，开奶效果最好。当然产妇进食也很重要，因为分娩之后...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/04/11 收听(72518)
"影响哺乳期乳汁多少的因素比较多，不仅仅是与乳母的饮食有关，也与乳母的情绪、生活习惯、休息情况、哺乳习惯等多种因素有关，单纯的就饮食方面来说：1、可以多喝鸽子汤，鸽子汤中含有丰...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/06/14 收听(46614)
"在哺乳期，建议多喝些汤水类的食物，尤其是带油质的汤水类食物，有帮助下奶的作用。比较管用的是鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄等，这些是传统的下奶食物。也可以用通草之类的中药，也有下奶的效果。...
赵晓东│北京医院
2023/07/20 收听(85740)
要想产后下奶快，首先可以多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，其实也是对乳房的一种按摩。宝宝吮吸的次数越多，奶水分泌的也越快越多，而且要两边乳房一起喂，让两边乳房保持平衡。其次，新妈...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/19 收听(23044)
"产后多吃一些花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤，在营养方面可以帮助快速的催奶产乳。花生猪蹄汤的下奶作用非常好，而且做起来比较简单，把猪蹄和花生一起炖煮，到了猪蹄熟烂就可，不愿意吃...
王少为│北京医院
2023/01/15 收听(47460)
