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"在哺乳期，建议多喝些汤水类的食物，尤其是带油质的汤水类食物，有帮助下奶的作用。比较管用的是鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄等，这些是传统的下奶食物。也可以用通草之类的中药，也有下奶的效果。...
赵晓东│北京医院
2023/07/20 收听(85740)
01:26
种轶文│北京大学第三医院
2023/06/02 播放（30579）
01:50
哺乳期喝纯牛奶没有下奶作用，纯牛奶含有丰富的蛋白质、微量元素、矿物质，可以补充哺乳妈妈需要的营养成分，丰富乳汁的成分，想要下奶通常有以下几种方法： 1、煲汤：...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/19 播放（37571）
"哺乳期下奶的最好方式就是产后尽早的开奶、吸吮以及母乳喂养。这样有利于乳汁充分分泌，新生儿含接乳头也对子宫收缩有良好的促进作用，减少产妇的产后出血，对乳汁的分泌也起到起到了良好...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/01/11 收听(36828)
"哺乳期每个女性乳汁分泌随着体内的激素水平不同，乳汁分泌的量是不一样的。有的人乳汁相对比较多，有的人乳汁相对比较少。在哺乳期，饮食方面需要多喝汤水，像鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、排骨...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/04/16 收听(86514)
"哺乳期可以多吃营养物质促进下奶，比如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。同时要注意营养均衡，多吃新鲜水果、蔬菜，补充维生素。同时要注意产后尽早母婴接触，在产后半小时内开始哺乳，虽然此时乳...
刘慧杰│聊城市第二人民医院
2023/03/30 收听(71072)
"哺乳期喝豆浆没有下奶的功效，主要是因为豆浆当中含有雌性激素，雌性激素会对抗哺乳期的泌乳素，会使乳汁的量出现下降的情况，所以在哺乳期喝豆浆对乳汁的分泌有抑制作用，不建议喝。豆浆...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/17 收听(44336)
01:40
哺乳期下奶比较快的食物，民间经常会传说，像炖猪蹄、熬鲫鱼汤，这些实际在现实生活中可能还是比较好的食物，因为这个东西又含有一定的蛋白质，同时还有比较好的下奶的功效。所以，一...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/04 播放（39415）
首先，哺乳期要想乳汁分泌增多，单单靠喝牛奶是不能解决问题的，虽然牛奶当中含有一定的蛋白质，也能补充一定的水分，但是这远远是不够的。其次，乳汁的分泌与很多因素有关，定期排空乳房、...
吴燕│北京大学人民医院
2023/11/21 收听(60658)
"在哺乳期的时候，掌握一个口诀将会更加有利于乳汁的分泌，口诀就是孩子的嘴，足够的水。之所以会这样说，是由于在哺乳期，尤其是刚刚生产结束会伴随大量的褥汗排出，需要排出体内多余的水...
程娇影│中日友好医院
2023/11/07 收听(83140)
哺乳期快速下奶最重要的方法就是让宝宝勤吸吮，母乳是越吸越多的，宝宝频繁而有效的吸吮会刺激妈妈自动分泌出等量的乳汁。吸奶的时候不宜只吸一边乳房，每次哺乳换2-3次，左右乳房都要吸...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/19 收听(92428)
能下奶的汤一般有：一、丝瓜鲢鱼通乳汤，丝瓜对于下奶的功效一直都是被大家所津津乐道的，而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用，因此它对于下奶的功效也是显而易见的。二、猪蹄金针菜汤，猪...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/02/04 收听(88016)
01:58
哺乳期的妇女，有很多人出现奶水不足。一旦出现奶水不足，可以吃以下食物多多下奶，首先在食物方面要注意两个原则： 1、蛋白质丰富：一定要吃含蛋白质丰富的食物，比如...
高珊│中日友好医院
2023/08/24 播放（99016）
01:50
哺乳期吃小米粥一般没有具体的下奶作用，但米汤有助于奶水中营养成分和水分的补充，可起到补充哺乳量的作用。小米粥营养丰富，含有丰富的维生素B类还有维生素C，另外还有大量水分，...
高珊│中日友好医院
2023/03/05 播放（93298）
02:13
在月子里哺乳期有一些女性确实面临一个问题，就是奶不够孩子吃。有的人体质很好，生完孩子奶非常充足，有的人就会差一些。一般现在下奶的东西大多数还是传承中医方面和传统风俗上的一...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/05 播放（44203）
02:21
在哺乳期吃小米粥有一定的下奶功能。因为小米是营养物质较为丰富的谷物，同时其比较容易消化，具有养胃、促进消化，促进营养物质吸收的功效。因此对于产后的身体恢复，也有一定的好处...
王少为│北京医院
2023/05/30 播放（39601）
"适宜产妇喝的下奶汤：一、通草猪蹄催乳汤。猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质等，对补血活血具有很大的作用，而且通草对通乳具有很强的效果，把二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/04/15 收听(43388)
01:57
帮助下奶的汤有如下几种， 1、鲫鱼汤：鲫鱼的营养丰富，有利于下奶。另外鲫鱼里面可以加通草，而通草是一种中草药； 2、猪蹄花生汤：猪蹄花生炖在一起，...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2023/03/13 播放（40207）
"在平时的时候，适当的多喝猪蹄金针菇菜汤、丝瓜仁鲢鱼催乳汤、猪骨催乳汤、通草鲫鱼催乳汤可以使乳汁快速增多。对于部分女性来说，由于自身的营养不足，就会使得奶水不足，所以在平时的时...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2023/09/06 收听(75052)
"坐月子期间多喝有营养的汤能促进乳汁的分泌，可以适量的多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤都有促进下奶的作用。如果奶水比较少，熬汤时可以适量的加中药，可以加入通草、王不留行。...
王建英│宿迁市人民医院
2023/03/07 收听(95268)
