哺乳期奶水不足吃什么东西下奶
2023-08-24 03:51:45播放:26521
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
哺乳期奶水不足吃什么东西下奶
01:58
视频内容
哺乳期的妇女,有很多人出现奶水不足。一旦出现奶水不足,可以吃以下食物多多下奶,首先在食物方面要注意两个原则:
1、蛋白质丰富:一定要吃含蛋白质丰富的食物,比如瘦肉、牛肉、羊肉,还有猪蹄、羊蹄等含胶原蛋白丰富的食物,另外还推荐吃像虾、鱼这些含蛋白质非常丰富的海鲜类食物;
2、水分大:一定要吃含水分非常大的食物,比如各种汤类。
结合第一个原则含蛋白质丰富的食物,同时又结合第二个原则要含水分丰富的食物,合起来就是把这些好吃,以及营养丰富的食物炖成汤类去喝、去吃,就有充分下奶的功能。比如肉汤、瘦肉汤、猪蹄汤、羊蹄汤,或者鲫鱼汤、草鱼汤、鸡汤等,均含有蛋白质丰富,另外含有丰富的水分。这种大量的汤汤水水,并且有蛋白质融入的食物吃下去,对孕产妇下奶的作用特别好。当然在吃这些汤汤水水的食物时,还要避免高油,一定要低油,在烹饪方法上过多的油类也容易引起孕妇腹泻和消化不良。
妇产科医生推荐
预约挂号
在线问诊
冯惠玲副主任医师耳鼻喉科
佛山市中医院
三甲
17天后有号
去挂号
真实号源 随时可约
¥0.01
擅长:中西医结合治疗耳鼻喉科的各种疾病。尤其专治变态反应性疾病,如过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等。
刘辉主任医师耳鼻喉科
吉林省人民医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约28人
¥9
擅长:各类鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体炎、打呼噜、咽喉炎、耳鸣耳聋、中耳炎等耳鼻喉疾病的诊治及常见耳鼻喉疾病的中西医结合治疗。
邱宝珊主任医师耳鼻喉科
广州中医药大学第一附属医院
三甲
6天后有号
去挂号
已成功预约2人
¥300
擅长:运用中医、中西医结合方法诊治耳鼻喉科的常见病及疑难病。对鼻咽癌、咽喉嗓音疾病、疱疹性咽炎、鼻窦炎、变应性鼻炎、耳鸣耳聋有较深入研究。
查看更多妇产科医生
相关推荐
没有更多了