产妇喝什么汤下奶

2023-03-13 16:11播放 : 60171

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帮助下奶的汤有如下几种,

1、鲫鱼汤:鲫鱼的营养丰富,有利于下奶。另外鲫鱼里面可以加通草,而通草是一种中草药;

2、猪蹄花生汤:猪蹄花生炖在一起,通常有利于下奶;

3、鸡汤:尽量选择就是公鸡,而不要选择母鸡,因为母鸡里面含有雌激素较多,而雌激素具有回奶的作用;

4、排骨汤:排骨跟小白菜炖在一起,也是属于营养丰富又比较下奶的一种汤。

除了喝汤以外,其实产妇需要注意,所有液体的摄入量要足,因为生宝宝时存在失血,另外产后出汗也较多,所以产妇的液体流失量多,需要通过饮食补充足够的液体,哪怕是喝水、喝奶制品、喝粥,还有各种下奶的汤也要喝足,才能够有利于下奶。除了喝足汤汤水水之外,还有重要的注意事项,通常需要让宝宝多吸吮乳头,能够促进产妇的泌乳反射,可以促进下奶,不要因为觉得没奶而不让宝宝吸吮。除此之外,产妇还要保持足够的休息,以及放松、愉快的心态,皆促进下奶。

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