产妇喝牛奶能下奶，牛奶含有大量的优质蛋白，也能够提供高液体量，对于哺乳有帮助。也可以多喝黄豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等，对于哺乳都有好处。产后要早开奶、早吸吮，充分调动宝宝的生理本能，这对于刺激乳汁分泌、增进母子感情都是非常有意义。
产后最好不要剧烈运动，不要吃辛辣刺激食物，建议最好放松心情，注意睡眠充足等。产后最好注意身体保暖，适当锻炼身体，可以增强抵抗力，促进身体恢复。产后如果奶水少还要注意加强饮食营养，建议多吃肉类、蛋类，同时建议多吃蔬菜、水果合理补充维生素，可以增加奶水量。