孕妇早餐食谱有什么注意事项

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孕妇早餐食谱需要注意:1、饮食应该多样化。每天的早餐中应当有适量新鲜的蔬菜和水果,以补充维生素和矿物质类营养素,要有适当的奶类或者是豆浆,可以补充蛋白质。可以有少量的鱼肉或者是牛肉等,可以搭配少量的坚果,如核桃、花生、腰果,同时应当有鸡蛋或者是鸽子蛋等蛋制品。2、早餐中不要进食油炸、油煎的食物和各种腌制食物。这些食物会增加孕妇患妊娠期高血压、妊娠期高脂血症的风险,对于孕妇的身体健康不利,也没有好的营养价值。3、早餐不要吃过于寒凉的食物,以免诱发孕妇的子宫收缩。

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